大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
蔓越莓裏邊含有一種成分叫生物黃酮，能夠預防老年痴呆，還有養顏美容，滋潤皮膚的功效，這是因為蔓越莓裏邊，富含維生素C，類黃酮類的物質等等，還有豐富的果膠，能夠養祛皺潤膚，延緩衰老，來促進體內的一些毒素及時地排出，很多愛美的女性都吃它。
蓮子心是農村一種最常見的中草藥，用它泡水喝能夠起到清心去熱，清心火，平肝火的作用，肝火太旺的人可以常常飲用蓮子心泡水。它還具有預防高血壓，促進血液循環，預防心血管疾病的發生。
西葫蘆原產於北美的綠色蔬菜，皮膚薄，肉厚，水多。這是一種深受老百姓喜愛的蔬菜。西葫蘆是一種綠色保健蔬菜瓜，尤其是女性的一道美味佳餚，富含水分，有助於美化皮膚，淡化面部色斑，延緩皮膚過早衰老。現在許多人皮膚粗糙。你不妨多吃點這道菜，讓你的皮膚更年輕。此外，西葫蘆還含有更多的纖維素、半纖維素、木質素和果膠，這些物質可以促進腸蠕動，促進糞便排出，並有助於減肥瘦身。
口蘑是一種生長於蒙古草原的白色傘菌，含有硒、鈣、鎂、鋅等十幾種礦物元素，尤其是其硒含量非常豐富，能夠有效的提高機體免疫力，所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可以將其排出體外，又屬於低熱量食品，可以防止發胖。具有養護血管、延緩衰老的作用。