《黃帝內經》裏有這麼一句話“百病源於經絡堵”，
有人認為拍打拉筋是“瀉法”，不敢長時間拍打拉筋。其實這是個誤解。
根據中醫理論，補瀉的原則是：虛則補，實則瀉。拍打拉筋的奇妙就在於它既是補又是瀉，補中有瀉，瀉中有補，而且補瀉由自愈力自動完成。拍打過程中拍者也可調整補瀉，輕拍為補，重拍為瀉。輕拍和重拍需因人因病而異，因時因地而異。
有些人一談到“補”就想着“吃”。中國人把吃的功能無限放大，尤其熱衷吃東西補身體。所以生病了，首先想到的是吃補品，送禮也以送吃的為主。但是真補了身體還是病體？他們並不知。俗話説：過猶不及！其實，很多病是吃多了造出來的，或曰補多了得的病。
因為經絡不暢時，人吃過多美食和補品後，多數不是補了身體，而是補了病體，比如腫瘤、癌症、炎症、包塊、痰濕、贅肉等等。他們是身體裏的異類生命體，就如同稻田裏的野草一樣，生命力更旺，所以攫取營養的能量更強。因此，病人盲目進補，會導致病體長得更快。
例如，有個婦女拍打拉筋後把子宮肌瘤幾乎化解了，但後來經人勸説進補，花巨資注射了羊胎素，結果她的子宮肌瘤馬上又長大了。人們皆知“是藥三分毒”，能不吃盡量別吃，就連保健品、維他命、鈣片也不例外，這些不是“點心”，吃多了照樣導致大量疾病。當今屢屢出現藥品、保健品召回事件，就是這種現象的反映。
那麼，究竟該如何補身體呢？
當一個城市的交通、水電氣管道都不通時，就是城市生病了。難道此時增加車輛和水電氣能解決問題嗎？當然不能！因為疏通道路和管道才是當務之急。同理，萬病皆為經絡不通造成，故打通經絡就可治病，經絡淤堵，營養就到不了該到的地方，瘀堵處就是病體，此處汲取營養反而加劇病況。一旦我們用拍打拉筋打通了經絡，自愈力就會有條不紊地化解體內的病體，調節氣血和營養，該補的自動補，該瀉的自動瀉但不是增加營養才叫補，不該增加的增加了反而是瀉，也不是減少就是瀉，少吃、禁食看上去是減少，但減少的是體內的毒素、病體，更快打通了經絡，讓氣血流動更暢順，實際上是補。因為只有打通經絡，營養、正氣才能到達該到的位置，如同打通城市道路和水電氣的管道。想象一下，如果通往引擎的油路堵塞，不斷往油箱裏加汽油就能讓車開得更快麼？
更重要的是，拍打拉筋並非人們想象的只是單純排毒、打掃垃圾，而是在拍打拉筋過程中用產生的氣把很多病體、毒素轉化成了人體需要的東西，也就是變廢為寶，化敵為友，既排出了毒素，又增加了能量，而且還減了肥，一舉數得！用科學解釋，就是拍打拉筋令身體內分泌變化，產生大量有益的幹細胞和荷爾蒙，比如胰島素、安多芬、腦啡肽等等，同時又化解、排出對人體有害的荷爾蒙、壞細胞和病體，如腫瘤、痰濕等。整個過程可謂天衣無縫、恰到好處，這就是自愈力的奇妙所在。
所以結論是：千補萬補，打通經絡才是大補。總之，“補”和“瀉”絕非一個簡單的增減，而是在經絡暢通後由人體自愈系統自動完成。