在添加輔食的問題上，很多都覺得煩惱，寶寶半歲之後，母乳中的營養已經滿足不了身體發育需要，不吃輔食是不行的，但是孩子的脾胃較弱，消化系統尚不完善，吃什麼輔食營養全面，還好消化，不會損傷孩子的脾胃，困擾着很多。
碩碩4個月的時候，奶奶就開始煮小米粥、下面湯給孩子吃，後來聽説米湯沒“油水”，都是澱粉和水分，營養成分少，奶奶就改成熬雞湯、魚湯，用湯汁煮麪、泡饅頭給孩子吃，結果脾胃逐漸變得虛弱，孩子隔三差五腹瀉、便秘，長得也瘦小。
實際上，由母乳到輔食，再由輔食到“大人飯”，這個過程對孩子的脾胃有直接影響，吃不對很容易導致脾虛、積食，造成孩子厭食，對什麼食物都提不起興趣，營養不吸收，長得瘦瘦小小，體質也差，三天兩頭的生病跑醫院。
家長謹記：孩子沒過2歲，這3種輔食別碰，越喂脾胃越虛弱
1、油鹽重的“大人飯”
按照給添加輔食的原則，孩子一開始吃的食物比較單一、清淡，在大人眼裏就是“清湯寡水”，毫無滋味，於是很多家長擔心營養不夠、孩子不愛吃，就喜歡給孩子做海鮮粥、骨湯肉湯等，這些油水多、鹽味重的“大人飯”，沒有考慮到孩子的脾胃發育情況和消化水平，往往超出孩子的脾胃承受能力，造成脾虛積食，還會讓孩子偏食、挑食。
2、鮮榨的果汁
在家長眼裏，水果富含維生素、纖維素和各種礦物質，對孩子的身體發育可謂是“百利而無一害”，但是，鮮榨果汁跟水果的營養價值卻大相徑庭，在製作過程中，果汁裏的纖維素被“打碎”，維生素也損失了很多，糖分卻很大程度的保留下來，容易損傷孩子的牙齒，也增加孩子的脾胃負擔，影響孩子身體發育。
父母們想把水果作為孩子們的補充食物。水果泥是減少維生素、纖維素和其他營養物質流失的最佳選擇。果泥需要的水果比果汁少，而且糖分含量不會超過脾胃的耐受力。另外，在給孩子補充食物的過程中，保護脾胃也非常重要。父母應該給孩子們更多的肽菇末，因為肽菇末是一種甜飲料。孩子們喜歡喝。它還可以幫助兒童促進脾胃發育，改善消化功能，清理體內積累的食物，對身體的發育有很大的好處。
3、菠菜
除了果汁，蔬菜汁、蔬菜泥也是常見的輔食，尤其是菠菜，其中含又豐富的鐵，正是孩子身體發育不可或缺的，所以很多愛給孩子做菠菜泥、菠菜汁，但其實，像菠菜、韭菜等蔬菜中的鐵，在體內的吸收率非常低，而其中的草酸難以去除，會跟鈣相結合，導致孩子鈣流失，影響長個子。
給孩子添加輔食，一定不能操之過急，要謹記“單一到多樣、流質到固體、由少到多”的原則，每一種食物都要從一勺的量開始，讓孩子吃幾天，家長注意觀察孩子的食慾、睡眠、臉色等情況，沒有異常再增加量或者添加另一種輔食。