夏天了，常吃3種水果，清肝排毒，滋養皮膚，好吃又營養！

夏天了，常吃3種水果，清肝排毒，滋養皮膚，好吃又營養！

聖女果

聖女果又稱葡萄番茄、櫻桃番茄，顏色鮮亮，受到不少女性朋友們的喜愛，所含的番茄紅素屬於類胡蘿蔔素，是一種具有重要的生理功效的營養元素，可以很好地阻止癌變進程，降低核酸損傷，增強人體免疫力和身體抵抗力。可促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生等多種作用，聖女果可以説是女生天然的美容水果之一。

甜瓜

在日常生活中，香瓜是我們常見的一種水果。多吃香瓜就能加速人體正常代謝，幫助我們更好消食。甜瓜裏的維生素c含量豐富，可以起到美容養顏的作用，所以女性朋友可以多吃甜瓜，是是非常有好處的哦。香瓜中含有非常多的纖維素，能夠增強飽腹感，再加上味道也不錯。能夠快速的實現減肥的目的。可以促進血液循環、幫助消化、預防口乾舌燥等，更能讓你的皮膚水嫩。

李子

李子大家都知道，酸甜可口，有促進血紅蛋白再生的作用，對於熱衷於養顏美容的女性來説絕對不容錯過。也可以有加快腸道蠕動的作用，對於促進排便來説起到了很好的效果，同時也可以有降壓的功效。還可以幫助皮膚更加年輕，能幫助祛除臉上的黑色素和斑點，長期吃就會有效果。含有的多種氨基酸可以幫助增強人體的體質，同時李子還有很好的利水作用。