鹽作為中華飲食必需的調味品，我們一日無不吃着鹽。聽爺爺説過一句話：雞不可無沙，人不可無鹽。説實話，要不是在孕育過程中經過了自主地學習，恐怕自己也會習以為常地給寶寶加鹽。
沒錯，小寶寶不宜吃鹽。為什麼呢？
老人們的觀點是：孩子滿月的時候就要給一點鹹味嚐嚐，為的是以後能不挑食，孩子從6個月吃輔食開始就可以吃鹽了。如果這時候不給孩子吃鹽，孩子就會沒勁，沒胃口。老人們還經常會舉例子，比如孩子爸爸、姑姑小時候給什麼吃什麼，都吃的健健康康。
寶媽們的觀點是：孩子的器官都還沒有發育成熟，太早給孩子吃鹽，或者吃太多鹽，會給孩子的腎臟造成嚴重的負擔，更會影響鈣、鋅的吸收。
這個問題，相信大部分有寶寶的家庭都遇到過，有的媽媽上班的，孩子由老人帶的，奶奶甚至在家偷偷的在寶寶的輔食中加鹽。那麼，寶寶到底多大可以吃鹽呢？
首先説點，不給寶寶添加鹽，不代表寶寶就沒有攝入鹽。食鹽的主要成分是氯化鈉，而不管是純母乳餵養，還是奶粉餵養，亦或是原汁原味的輔食攝入，其中都含有鈉元素或氯元素，足夠滿足寶寶生長髮育所需。因此，寶寶在日常飲食中，是不需要額外添加鹽的。
再者，大人雖吃不下寶寶無味的食物，但那是因為我們已經習慣於吃有味道的食物了。但寶寶不一樣，從沒品嚐過任何有味道食物的味蕾，不僅不會挑剔白整無味的輔食，反而能品嚐到食物最本真的味道。
同時，清淡的食物更能保護好寶寶的腎臟，不會造成負擔過重。養成清淡飲食的習慣，更能維護身體健康。
因此，嬰兒應在一年內以最原始的方式餵養。寶寶一歲後，需要逐漸過渡到成人飲食，並可添加少量鹽。少鹽的標準是：成年人可以嚐到一口鹽，這對嬰兒正好。如果寶寶沒有表現出食鹽的慾望，也會推遲加鹽的時間。