在孩子的成長過程中，媽媽們既扮演着營養師的角色，又擔任着生活導師的職責。很多新手媽媽從一開始的束手無策到現在的得心應手，都是經歷了一次又一次的磨鍊。尤其對於孩子的飲食，媽媽們可沒少做功課。
不過，只要提起零食，很多媽媽都會很無奈的搖搖頭，大部分媽媽們都會覺得零食是一種很不健康的食物，還添加了很多防腐劑，根本就沒有蔬菜水果那麼有營養。
其實，這些都是父母片面的想法，還是有很多零食對孩子的身體有利，而且還能讓孩子越吃越聰明！
乾果類
乾果類的食物就是指將水果進行擠壓乾燥後的產物，這種食物往往會保留水果本身的營養物質，並且不添加糖、鹽等各種添加劑，可以説是一種純天然的食物，像我們平時常見的香蕉幹，棗幹就是這一類零食。
雖然很多人可能會表示懷疑，進行加工後的水果怎麼可能會達到之前的營養效果？
沒錯，雖然在加工過程中會流失一部分的營養成分，可濃縮的是精華，剩下的也相當具有營養價值，作為寶寶日常的小零食再好不過了！
堅果類
堅果類的零食相信大家都比較熟悉，堅果裏含有豐富的氨基酸和蛋白質，能夠促進孩子身體和大腦的發育，寶寶會越吃越聰明，而且還具有增強免疫力的作用。
建議準媽媽們在孕期的時候也可以多吃一些堅果類零食，生出來的孩子也會更聰明哦！
不過，堅果一般都比較堅硬幹燥，吃的時候要小心卡着孩子的喉嚨。
酸奶類
相比於酸奶，很多媽媽們會覺得牛奶的營養價值更高，甚至不讓孩子喝酸奶。其實，酸奶中含有豐富的乳酸菌，能夠幫助孩子改善腸胃，甚至還能起到緩解腹瀉的作用。
要知道，這個階段的孩子腸胃發育還不夠完善，應該多喝一些酸奶來調節腸道問題。但是，現在市面上有很多“假酸奶”，打着酸奶的旗號，其實就是一瓶飲料，這種酸奶可千萬別給孩子喝！
小點心類
小點心是有孩子的家庭不可缺少的零食，像一些麪包、餅乾、小蛋糕都是孩子們的最愛。
這些零食只要在保證乾淨衞生的前提下，都可以給孩子加餐吃，尤其是在孩子長牙期間，還可以鍛鍊孩子的咀嚼能力。
不過，需要注意的是，媽媽們要把握好時間和量，不要讓孩子養成挑食的壞毛病。
別看這小小的零食，也是有大技巧的，各位寶媽們可別選錯啦！