聰明人最愛吃3種食物，排毒養顏、淡化皺紋，早吃早好！

灰灰菜

灰灰菜易於消化，人們平時食用以後能調理脾胃，也能緩解嘔吐和反胃以及噁心等不良症狀，對人類的脾胃虛弱和消化功能差有很好的緩解作用，美容養顏、滋潤身體。

紅葉生菜

紅葉生菜中的膳食纖維和水分都很高，女性不想肚子鼓鼓，多吃紅葉生菜，可以促進腸胃蠕動，排出黑臭宿便，大肚子平了，身材更苗條，只要堅持每天吃上一兩片就有很好的通便作用，美容養顏、滋潤肌膚。

小黃瓜

小黃瓜含有豐富的維生素、纖維素、抗壞血酸，是活性很強的還原物質，能參與機體重要的氧化還原過程，還能增加大腦中氧含量，激發大腦對氧的利用，有提神醒腦，解除疲勞的作用。

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