潤腸通便，女人常吃水果可以淡化皮膚色斑和皺紋，保持皮膚光澤

獼猴桃

獼猴桃不僅含有豐富的維生素C同時其纖維素，各種維他命的含量也都是相當豐富的。日常多吃奇異果不僅可幫助皮膚補充水分同時還有有效修護受損的皮膚，保持皮膚的光澤。

香蕉的吃法有很多種，也深受很多人的喜愛，比如香蕉牛奶汁、香蕉煎餅、燕麥牛奶等吃法，都非常的好吃，並且具有一定的營養價值，對身體健康有一定的好處，同時也可以幫助人們減少胃部疾病的發生。

番石榴的果肉裏面含有豐富的植物膳食纖維、維生素C、維生素A、鈣元素、鉀元素以及多種微量元素，因此經常食用可以起到很好的潤腸通便作用，同時女人常吃還可以幫助淡化皮膚上的色斑和皺紋，起到很好的美白嫩膚效果。

柚子

柚子的果肉吃起來非常的細嫩，而且它裏面的纖維素含量也非常豐富，因此常吃柚子具有很好的養胃作用。但是柚子屬於一種寒涼食物，因此我們在夏天應該儘量少吃，容易增加體內的濕氣，對身體無益。