好食物吃出好身體，推薦3種食物，排毒消脂，美容抗衰，好處多多
1.柿子
柿子中不但含有豐富的膳食纖維，還含有大量的天然果膠，這種果膠屬於水溶性纖維，它們一起被人體吸收以後能刮油燃脂，甩掉大肚腩。另外柿子還能加快身體內脂質的分解與代謝，能減少垃圾在人體內堆積，能排毒消脂，營養又瘦身。另外柿子中的維生素C還能補血養顏，美容抗衰。
2、黑桑果
黑桑果是一種營養價值極高的健康水果，幫助身體吸收豐富的有機酸和糖類物質，緩解人力體虛，補血益氣，養心安神，還能提高肝腎功能，經常食用能起到滋養身體的重要作用，同時還能補充各種營養素，幫助維持身體健康。
3.檸檬
檸檬是我們最常見的水果之一，因為檸檬非常的酸，所以很多人是很抗拒吃檸檬的，其實對於想要減肥的人來説，可以排毒消脂。因為檸檬當中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維 生素C等多種營養成分。而且常吃一點兒檸檬還可以增加腸胃的蠕動，還能疏通血管，預防血管疾病。
