每天一把葡萄乾，竟有這麼多好處，可惜知道的人不多！後悔才知道

很多人都非常喜歡吃葡萄乾，特別是脱髮的人平時吃葡萄乾可以讓頭髮重現往日光彩。而且葡萄乾的營養價值也不亞於葡萄本身，是很好的補血佳品。那麼經常吃葡萄乾有什麼好處？接下來跟着梅子來看看吧降低心臟病危險

研究發現吃葡萄乾有助於降低心臟病危險。另外葡萄乾還是多種抗氧化劑的重要來源，這些抗氧化劑有助於干擾膽固醇吸收，進而起到防止心臟病的作用。健齒殺菌消炎 如果你愛吃葡萄乾，卻又擔心吃壞了牙齒，那麼現在可以放心了，研究證明，吃葡萄乾不僅不會吃壞牙齒，而且還有健齒殺菌的作用。這是因為葡萄乾中的某些化合物能抑制兩種主要的口腔細菌的生長，而這兩種細菌就是導致蛀牙和牙周炎的罪魁禍首。補血的作用

葡萄乾含鐵豐富，如果你常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，可能是輕度貧血。每天一小把葡萄乾就可以改善這種症狀。葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，而且還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。促進消化排毒養顏

葡萄乾有促進消化的作用。其中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁上的毒素，促進排毒。另外它還有抗氧化作用，可清除體內自由基，達到抗衰老美容養顏的效果。