大家好,再一次和大家見面,非常謝謝大家在進來閲讀小編的文章,如果您對小編的文章感興趣,不妨點擊一下關注,小編也會給大家帶來很多養生健康的小知識。民以食為天,美食不容辜負,享受美食是一種生活方式,享受美食的同時也是攝入更多的營養,品味更多的美味,享受更多的健康。
想要家人身體更健康,首先一日三餐要吃好,受到地域的影響,每個地區的口味習慣都不相同當然也有些地區,比如南方喜歡吃甜,而北方喜歡吃辣,各有各的味道,即便看上去很美味。但是也有很多朋友比較喜歡在家做菜,既美味有衞生,吃的也安心。
今天介紹的這道菜就是胡蘿蔔炒雞蛋,鮮香滑嫩,美味營養,孩子常吃長高益智升免疫,眼睛明亮生病少!
胡蘿蔔是生活中常吃的蔬菜,它含有豐富的胡蘿蔔素,對眼睛有非常好的保護作用,能起到補肝明目治療夜盲症的作用。胡蘿蔔中還含有大量的植物纖維,能有效增強孩子的腸胃蠕動,幫助排出毒素,預防便秘的發生。
胡蘿蔔中還含有一定量的維生素A,維生素A能有效促進孩子骨骼發育,讓孩子長高個,變得結實強壯。胡蘿蔔素在人體中會轉化為維生素A,幫助孩子提高免疫力,預防常見疾病的發生,還能起到一定的降血脂降血糖的作用,中老年人也要多吃。
雞蛋中的營養物質不僅豐富而且非常均衡,含有一定量的膽鹼,這種物質能有效提高孩子的記憶力,促進智力發育。含有的優質蛋白能有效修復肝臟受損的組織,增強人體免疫力,雞蛋中還含有一定量的硒元素,對於常見的癌症還有一定的預防作用。