炎熱夏季，適合1歲以上寶寶喝的自制解暑開胃飲品，簡單易學

大家好，我是張女子育兒！

最近氣温持續居高不下，大人小孩子都熱的受不了，導致人們食慾下降，胃口不佳。

我家小石頭不僅食慾下降，還開始長痱子了。為了給寶寶消暑開胃，祛濕疹，這幾天我都在給孩子吃綠豆南瓜粥等解暑湯品。

綠豆南瓜粥

綠豆南瓜粥有着很好的清熱解毒消暑的功效。寶寶也非常喜歡吃，不僅緩解了寶寶身上炎熱的暑氣，還增強了寶寶的胃口。建議各位寶媽們讓寶寶喝起來。

綠豆南瓜粥適合1歲以上的寶寶。做法簡單，寶寶也喜歡吃。

寶寶如果很小的話，1~3歲可以將粥煮的軟糯一點，為了讓粥煮的軟了一些，可以提前將大米和綠豆浸泡1~2個小時。

如果不想寶寶天天喝粥的話，也可以用綠豆、南瓜加上紅糖，熬水給寶寶喝，寶寶也是非常喜歡的。每天給寶寶喝一兩次，不僅開胃，還能消暑，去除渾身燥熱，效果非常的好。

銀耳湯

我還給寶寶喝銀耳湯。銀耳湯中加入大棗、枸杞，以及橙子，不僅清熱、解暑、補血，還能開胃、增強身體免疫力，非常適合作為孩子的夏季飲品。

綠豆檸檬水

綠豆檸檬水不僅清熱解暑，還含豐富的維生素C，能夠有效的增強寶寶身體免疫力。經常給寶寶喝喝點綠豆檸檬水，也是非常清熱解暑的，我們可以先將綠豆和冰糖一起熬煮。煮開後，加入檸檬汁，小火熬煮一會，將湯色煮至冰綠色時即可關火，等糖水稍微放涼後，即可飲用。