蜂蛹
蜂蛹裏面的營養成分非常多，對於那些正在發育的人以及愛美的女性來説有很好的所需物質。首先，蜂蛹富含膠原蛋白，可以讓我們的皮膚更加具有光澤，對於那些臉部失去紅潤的人羣來説，真的有幫助，而且也可以補血益氣。如果説經常吃的話，對於女生來説可以補充膠原蛋白，排毒潤膚，使皮膚光滑細膩。
黑莓
黑莓中富含了豐富的維生素C、B1、B2和胡蘿蔔素、鈣等等微量元素，除此之外還有許多礦物元素。能夠有效的起到美容養顏和延緩衰老的作用，色斑皺紋淡了，皮膚細膩光滑。
豆腐
豆腐是一種用黃豆、黑豆等原材料做成的豆製品，漢朝時期發明，是餐桌的常見菜，豆腐分為南豆腐與北豆腐，不但美味還具有不錯的健康保健功效，被稱為“植物肉”，是素食者的最佳選擇，補足氣血、延緩衰老。