中老年後，人體器官的功能在不同水平下降，人體容易發生各種疾病。要長壽，全靠吃，補充維生素，防止老化，提高人體免疫力！
黃桃
其營養成分極高，含有多種維生素和營養元素，經常吃美容養顏、美白皮膚、提高皮膚延展性、減少老年斑點、減少皺紋。此外，還可以消除人體自由基，預防癌症，防止老化。有各種各樣的維生素，皮膚變紅，有光澤，皮膚變細，變嫩。
萃楓苷
人想健康活到老，健腦是很重要的，科學研究發現，中國獨特綠化植物元寶楓樹獲得的萃楓苷具有多種不飽和脂肪，是腦苷脂的重要組成部分，也是腦交感神經和神經元細胞不可缺少的化學物質，適當補充萃楓苷，對於中老年人羣預防和改善、腦萎縮、記憶力減退、失眠健忘等腦疾病的過程中有明顯的幫助和改善。
百香果
百香果富含膳食纖維和多種礦物質，經常吃百香果可以消毒養顏，清熱散火，醒腦。另外，百香果還有消除人體疲勞的作用。對神經敏感易失眠的人，可以多吃百香果，有助於神經平靜和安眠。
香菇
香菇富含維生素和鐵元素，可預防人體缺鐵性貧血症狀。此外，香菇還含有多種人體必備氨基酸，可以補充人體多種營養元素，增強體質，加快人體代謝。另外，中老年人經常吃香菇，促進腦細胞發育，提高記憶力，預防痴呆症，有助於大腦健康。
所以，你知道日常生活中哪些食物對中老年人的健康有益嗎？請在下面留言。