每天晚上都吃一小把花生，半個月後，身體會出現3個驚喜變化
花生也叫作落花生，是豆科作物，是日常生活中人們經常食用的食物，不管是油炸花生米，還是老醋花生米，再或者是煮花生米，都深受人們的喜歡，對於喜歡喝酒的人士更是愛不釋手的下酒菜。
驚喜一：提高機體免疫能力
花生可以補充蛋白質，脂肪以及多種營養物質，有效提高機體免疫能力，還能提供體內所需能量。
驚喜二：降低膽固醇
花生含有大量的亞油酸，能夠幫助人體降低膽固醇，將膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇過高引發身體疾病。
驚喜三：延緩衰老
花生中的賴氨酸是防止早衰的重要物質，所以常吃花生的人能夠延緩身體衰老，因此花生也被稱為長生果。
食用禁忌：
胃潰瘍、慢性胃炎以及慢性腸炎的患者不宜食用花生
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