從中醫養生方面來看，腎的好壞直接影響到人們衰老的進程，所以説近些年來養腎護腎的重要性逐漸被人們認識到。如何才能讓自己有一顆好腎呢?其實值得重視的是，腎不好的人，別再吃5種食物，應當多吃這些黑色食物，腎臟一天天變好。大家跟我看看哪些食物不適宜腎不好的人吃呢?
不管是鑽研中醫還是西醫，或者是研究營養學和養生學的人，都會對腎臟這個器官給予極大的關注，由此來看，腎對身體的健康有多大影響了吧?可以説其他器官都非常健康，但就腎臟出毛病，這個人也不能稱之為健康的人。所以平時我們一定要注意對腎臟的養護，特別是要少吃這些傷腎的食物。
藥品：不管是西藥還是中藥，都會有一定的毒性，特別是西藥中的一些物質，雖然被人體吃進去後會在患處起作用，但殘留的成分也會影響到腎臟，所以平時不到萬不得已最好不要服用對腎臟有影響的藥物。
楊桃：楊桃裏面的楊桃酸可不是一種普通的酸，平時腎不好的人都是不能吃楊桃的，因為吃了之後血肌酐水平會變高，而腎臟功能不全，無法過濾楊桃酸，也無法過濾肌酐，很容易導致原本已經損壞的腎臟更加惡化。
濃茶：濃茶裏面除了含有較高的茶多酚外，還會有高濃度的氟，大家不要只看到有益物質濃度高，而忽略掉有害物質的濃度，哪怕是身體健康的人長期喝濃茶，他的腎臟也無法代謝這麼大量的氟，時間久了之後就會給腎臟加重負擔，而氟也會直接傷害到腎臟。
鹽：我們每天吃的東西都會添加食用鹽，所以哪怕是一個不正常吃三餐的人，也會從其他食物中攝取到鹽，而零食中的鹽分含量更高，所以吃太多的人很容易導致腎衰竭，同時引發高血壓。
咖啡：喝太多的咖啡，會讓排出的尿鈣離子含量增多，一旦鈣離子數量多起來之後，結石病就不遠了。
上面這五種東西是我們日常裏經常見到的，也沒有讓大家一點都不吃，不過是吃的，量要注意，如果腎臟已經有問題了，最好是不要碰這些東西。
那吃什麼東西可以養腎呢?
中國的中醫一直認為，黑色對應的是人的腎臟經絡，所以，多吃黑色食物有利於養腎，古時候開補腎的藥，都會吧，黑之麻、黑桑葚、黑米、黑豆加入藥中，或者直接讓患者吃這些東西。而在黑色食物的基礎上，又加入豌豆、荷包豆、薯類、芡實、枸杞等，混合起來做成花豆三黑粉，養腎的作用會翻倍，不但對腎起到滋補作用，還會生精津固精氣，腎虛得厲害的患者，食用後效果特別好。
以上給大家講了腎臟健康方面的食療問題，對於腎不好的人，以上給大家講了藥品，楊桃，濃茶，鹽以及咖啡，別再吃這5種食物，不然的話這些食物吃了會傷害到腎健康。養腎的話適合吃黑米，黑豆等，多吃這些黑色食物，腎臟一天天變好。所以説，養腎一定要把這些食物禁忌和養腎食物記清楚，才會在飲食養生中更好地促進腎健康。