一説到土豆，相信很多人都有吃過，它的營養價值很高，深受大家喜愛，但是吃土豆有1大禁忌，沒營養還會危害健康，今天就帶大家瞭解一下！
1、抗衰老
土豆還是抗衰老的食物，它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B羣維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。它們含有的維生素C是蘋果的四倍，維生素B是蘋果的四倍，礦物質是蘋果的幾十倍。具有解毒養顏的作用。具有良好的皮膚護理和麪部護理效果。
2、通便排毒
土豆中含有豐富的膳食纖維，有助促進胃腸蠕動，幫助帶走一些油脂和垃圾，平時沒事熬一鍋馬鈴薯粥，不僅能夠填飽肚子，而且還能帶走身體的垃圾毒素。平時在飢餓的時候吃上幾顆土豆就能夠立馬感覺到緩解了這種飢餓感，是肥胖人士減肥佳品
土豆不僅不會使人發胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經痛、關節炎、冠心病，還能治眼痛。、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補充體內缺乏的鉀。
土豆是我們餐桌上經常出現的食物，香蕉又是我們經常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產生副作用。如果兩樣食物一起食用兩者所含有的元素會發生化學作用併產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑，所以大家要注意了。