大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
你是否經常感覺手腳冰涼？是否為婦科疾病煩惱？是否為肥胖苦苦節食？其實，這一切問題都由帶脈不通引起。今天，小編教你一個萬能穴，經常敲打，所有問題“SO EASY!”
1什麼是帶脈？
帶脈，指的是位於腰腹之間、人體唯一橫向運行的經絡。帶脈中的“帶”字，含有腰帶的意思，因為其橫行於腰腹之間，統束全身直行的經脈，狀如束帶，故稱帶脈。作為奇經八脈之一的帶脈，就像人體自身配備的一條腰帶，主要功能是“約束諸經”，加強人體經脈之間的聯繫。
2帶脈為什麼會堵？又有什麼危害呢？
帶脈不通是由於寒濕體質或者身體受到寒涼引起。腰腹是人體的帶脈區，帶脈區是人體微循環最薄弱之地。帶脈一旦堵塞，易造成脂肪與毒素的堆積。帶脈堵塞，力量不夠，約束不了腰腹部贅肉的生長。就好像腰帶壞了，沒有辦法紮緊褲腰一樣，贅肉自然就長出來了！帶脈不通，還會導致婦科病發生。中醫把婦科病叫做“帶下病”，幾乎所有的婦科病都發生在帶脈以下，帶下病是女性健康的晴雨表。有性生活的女性90%都或多或少有帶下病，也就是盆腔炎、宮頸炎、附件炎、子宮內膜炎等各種婦科炎症。
注意腹部保暖：少穿低腰褲、露腰裝，以免造成帶脈瘀堵。中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”。腹部為陰，所有陰經都要經過腹部，如腎經、脾經等。如果腹部着涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來。
敲打帶脈：想要讓堵塞的帶脈恢復通暢，跟肚子上的贅肉説拜拜，行之有效的方法就是經常敲打帶脈所在的位置。敲打帶脈可以加快經絡氣血的運行，有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。還能調經止帶、疏肝行滯，對痛經以及防治婦科疾病都有幫助。
【敲打方法】
平躺在牀上，兩手握空拳，來回敲打帶脈（即身體兩側、腰邊的贅肉），由輕到重，頻率要快，敲打100-300次即可。
【注意事項】
①敲打帶脈下手不可太重，坐着也可以敲打；②無需特意節食，以清淡飲食為宜；③敲打帶脈100-300下需要的時間不要太長，最好控制在幾分鐘之內。躺着敲的時候，胳膊肘支在牀上，手便不會覺得很酸。
【禁忌】：孕婦不能敲帶脈。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！