女人不願老太快，推薦多吃3種食物，淡化雀斑，去除皺紋

女人不願老太快，推薦多吃3種食物，淡化雀斑，去除皺紋

薺菜

薺菜含有豐富的維生素C，並且鐵和胡蘿蔔素，膳食纖維、礦物質和鉀的含量也很高，因此具有補血養顏的功效，能有效抵抗黑色素的形成，使皮膚嫩白光滑，面色紅潤，並能促進角質層的形成，補血理氣，嫩白皮膚，保持肌膚彈性。

香蕉

香蕉中含有豐富的膳食纖維，能促進宿便在體內的快速排出，幫助人體把代謝毒素排出體外，預防便秘，預防腸道疾病的發生。香蕉是一種鹼性的水果，可以平衡體內的酸鹼，中和酸性物質，有抗衰老美容的功效。

紅薯

紅薯中的大量纖維素可以幫助腸道的加速腸蠕動。老年人患有長期便秘可以通過吃紅薯來緩解便秘的症狀。紅薯含有黏液蛋白可以保持人體血管有彈性，防止動脈硬化的發生變化，紅薯有綠原酸，這個是可以控制黑色素的的產生，就是防止女性有雀斑和皺紋的出現，補血養顏、美白護膚。