很多醫生會建議新手媽媽要經常給0到3歲的寶寶補充維生素D，因為寶寶缺維生素D，身體會出現很多問題。
而且寶寶的身體比較弱，基本無法自行合成足夠量的維生素D，所以，每個寶寶都要另外補充，沒有特殊情況。
寶寶缺少維生素D，有哪些危害？
寶寶容易患上佝僂病
寶寶身體中缺乏維生素D，就會導致骨骼不能夠良好的發育，骨骼缺少營養就會出現佝僂病的情況。
佝僂病對寶寶的影響非常大，不晚上睡不好覺、身體運動緩慢、雙腿畸形、肌肉無力等等，對寶寶的生活帶來很大的影響。
而佝僂病很有可能會影響寶寶的一生，還會影響寶寶的心理健康，寶寶會出現自卑、壓抑、抑鬱等負面情緒。
寶寶容易患上糖尿病
寶寶身體中缺乏維生素D很容易患上糖尿病，缺乏維生素D身體很容易變得肥胖，體內血糖很容易升高，所以患糖尿病的幾率也會更高。
如果寶寶體內缺乏維生素D，就會減少胰島素的分泌。寶寶患上糖尿病危害非常大，不僅體重下降，而且還會嘔吐、昏迷，對寶寶的一生都有着嚴重的影響。
小科普：
由倫敦兒童保健所和皇家醫學院對12萬名兒童跟蹤調查，並進行長達30多年的研究顯示：小時候使用過維生素D製劑的兒童，成年後患糖尿病的幾率降低至少80%。
寶寶容易患有皮膚病
寶寶缺乏維生素D不僅會對骨骼有影響，還會導致寶寶身體中缺乏免疫細胞，寶寶很容易患上特應性皮炎，嚴重者會出現皮炎、哮喘等情況，對寶寶的生活帶來非常大的影響。
維生素D對寶寶有哪些好處？
幫助寶寶大腦發育
寶寶缺乏維生素D很容易患有精神分裂，所以許多家長在懷孕期間就會補充維生素D，這樣寶寶的腦部發育會更好。
同時，寶寶每天補充也會降低兒童患有糖尿病的風險，也會降低寶寶患有蛀牙的概率。
提高寶寶的免疫力
寶寶小時候免疫力很低，經常生病，特別是會出現感冒發炎等情況，而且寶寶生病也不容易康復，總是反覆感冒。
維生素D可以幫助提高寶寶的免疫力，寶寶少生病，身體更健康。特別是當出現一些流感時，寶寶不容易被傳染上，身體會自動防禦。
促進鈣的吸收
維生素D可以幫助鈣更好的吸收，如果單純的補鈣，鈣並不會起到加固骨骼的作用，這有鈣和維生素D的結合，才可以更好的補鈣。
寶寶該如何補充維生素D？
維生素D口服液，簡單有效
家長給寶寶補充維生素D的最簡單有效的方式，就是讓寶寶直接喝維生素D口服液，這樣更快速也更方便。
如果家長髮現寶寶的身體缺少維生素D，最簡單的方法就是給孩子購買對應的口服液，家長不需要擔心口服液的副作用，但也不要補得過多，按照寶寶的實際情況來補充，如果補充過多，就會導致中毒的情況。
所以家長在給寶寶喝口服液一段時間後，就需要到醫院檢查一下，如果寶寶身體中不缺少維生素D，就不需要再喝口服液了。
蛋黃中富含大量的維生素D
許多寶寶不喜歡吃雞蛋，特別是煮雞蛋，但雞蛋中富含多種維生素和礦物質，非常利於寶寶的身體發育。
如果寶寶缺乏維生素D，家長可以給寶寶吃蛋黃，這會有效補充寶寶體內缺失的部分。家長可以將蛋黃做的更可口一些，可以將蛋黃打碎和餅結合在一起，也可以將蛋黃做成甜品，這樣寶寶更容易接受。
曬太陽，經濟又有效
曬太陽也可以幫助寶寶補充維生素D，而且經濟又實惠，隨時隨地可以補充。家長平時不要總是將寶寶關在房間裏，適當的也可以帶到外面活動一些，曬曬太陽。
寶寶的皮膚受到紫外線的照射，可以將維生素D活化，有效補充。但家長要注意，在給寶寶曬太陽的時候，不要將皮膚曬傷，曬太陽要適度，不要急攻進切，每天曬半小時左右就可以。
乳製品中含有豐富的維生素D
乳製品中也含有大量的維生素D，但很多寶寶不喜歡喝牛奶，家長可以給寶寶喝酸奶或者是豆奶。
平時可以給寶寶吃一些奶片或乳酪，來補充身體中所需的維生素D含量。但在購買的時候家長要看一下含量表，有的是偽牛奶，上面寫的是乳飲料或調味奶，這樣的奶中並沒有多少牛奶的成分。
家長給寶寶補充維生素D時，需要注意哪些？
補鈣之前要補充維生素D
家長知道寶寶在小的時候需要補鈣，這樣會利於寶寶骨骼的發展，但補鈣的同時也要補充維生素D，否則單純補鈣，寶寶的身體並不能夠完全吸收。
在寶寶剛出生的時候，醫院就會給寶寶開維生素D，並讓寶寶連續吃15天，可見維生素D對身體的重要性。
無論是母乳還是奶粉餵養的寶寶，都需要補充維生素D
寶寶自出生以來就喝母乳，但母乳中的維生素D含量非常少，並不能夠滿足寶寶身體的需求，所以母乳餵養的寶寶是必須要補充維生素D的。
母乳餵養的寶寶需要補充維生素D到6個月，寶寶年齡小，還不可以曬太陽。這個時候家長可以將維生素D滴到母乳中，讓寶寶喝下。
而奶粉餵養的寶寶，也是需要補充維生素D的，但量要相對於母乳餵養的寶寶少一些。
小科普：
按照《中國居民膳食指南》標準，嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應至少達到400IU（國際單位），直到兩歲。