馬齒莧
馬齒莧為馬齒莧科一年生草本植物。有清熱解毒、祛濕止帶功效,含有多種鉀鹽,高鉀飲食具有一定的降壓效果。還具有解毒、消炎、利尿、消腫的功效。還可用於各種炎症的輔助治療,素有“天然抗生素”之稱。
提子
提子屬於高營養的水果,具有多種保健功效。多吃提子,能夠補血益氣,美白肌膚,改善黃褐斑,提子中的原青花素,讓皮膚水嫩,延緩皮膚衰老。提子中豐富的鐵元素等微量元素及膳食纖維,能夠排毒清腸,降壓降脂,改善神經過度疲勞效果很顯著的。
莧菜
莧菜不僅可以吃,還是一種滋補食材,它含有的纖維素多,可以有促進食慾,預防便秘的作用。鐵莧菜還含有豐富的維生素、礦物質,具有排毒清腸,美容抗衰、祛皺養顏的作用,還可以幫助女性遠離婦科炎症,滋補身體。
草莓
我們都知道女人愛美是天性,沒有那個女人能抵抗得了。草莓中豐富的胡蘿蔔素對我們的身體也是很有益處的,胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,可以明目養肝,具有保健功效。對於內火有着很好的功效,而且中醫認為草莓還具有一定的藥用價值,莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。