皮膚差的人要會吃，常吃以下食物，滋養肌膚，緩解便秘，越吃越好

皮膚差的人要會吃，常吃以下食物，滋養肌膚，緩解便秘，越吃越好

山萵苣營養十分豐富，幼苗、嫩莖、葉可食用，有清熱解毒，活血祛瘀，健胃之功效，可治療闌尾炎、扁桃腺炎、瘡癤腫毒、宿食不消、產後瘀血。

冬瓜不僅可以很好的祛濕，還可以消除身上的水腫。清熱排濕，生精止渴，女人夏天可以喝一點冬瓜湯，兼具內外滋養功能。

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，能促進血紅蛋白再生以補血。食用後能補充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有美容養顏，延緩衰老的作用。