清水煮一寶，有病馬上好，為您和家人健康快轉存！

清水煮了一個寶藏，如果他生病了，他會立即康復

俗話説“三點式毒藥是藥”。不吃藥就不能吃。感覺不舒服怎麼辦？有幾個小菜譜，很有用，很簡單。可以煮一次。很多醫生生病的時候都會用。很少見，一定要養着他。

煮毛豆

做法：煮新鮮的毛豆，加入適量的鹽、茴香和清水，然後煨5分鐘。

1.預防動脈硬化

毛豆營養均衡，活性成分豐富，對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病有很好的預防和治療作用，適合夏季規律食用。

2、安神助消化

經常食用毛豆可以清熱除煩，養血安神，幫助消化，對消化不良，食慾不振有很好的效果。

3.疲勞和疲勞

毛豆含鉀量高，夏季可定期食用，可彌補出汗過多造成的鉀流失，緩解鉀流失造成的疲勞、乏力、食慾不振。

水煮木瓜

做法：木瓜水煮開，然後加入鮮奶和少量冰糖。

1.滋潤皮膚

經常食用煮熟的木瓜，可以滋陰潤肺，滋潤皮膚，使皮膚富有彈性和水分。還可防治燥熱咳嗽、乾咳無痰。

2、祛痘排毒

木瓜含有大量的維生素和氨基酸，能有效改善痘痘。

3.平衡血脂

木瓜富含維生素A、C和纖維，有助於平衡血脂，促進消化，健胃，對消化不良有治療作用。

煮玉米

做法：把新買的玉米去皮，去須，在清水煮

1.排出腸毒

玉米富含纖維素，能刺激胃腸蠕動，防止便秘，促進膽固醇代謝，加速腸道內毒素排泄。

2.降低血液中的膽固醇

玉米油是一種非常好的天然保健品，長期食用可以降低血液膽固醇，軟化動脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。

3.利尿消腫

玉米湯有特別好的利尿作用，尤其對水腫型肥胖。每天醒來都覺得腫，就是新陳代謝不夠好。常喝玉米湯可以利尿消腫。

水煮核桃

做法：將核桃去皮洗淨，將清水放入鍋中，加入更多配料、胡椒粉和適量鹽，繼續煮至無澀味。

1.增強大腦功能

水煮核桃仁富含人體營養必需的蛋白質和不飽和脂肪酸，是大腦代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能；

2.去除面部皺紋

水煮核桃含有大量維生素E，能增加皮膚彈性，改善皺紋；核桃含有豐富的多糖、維生素E、硒和黃酮類物質，對皮膚抗氧化很有幫助。3.有利於糖尿病的恢復

水煮核桃仁可以預防動脈硬化，降低膽固醇；此外，核桃還可用於非胰島素依賴型糖尿病，效果良好。此外，核桃對ai病患者有鎮痛作用，升高白細胞，保護肝臟；

水煮梨

做法：煮梨後，加入適量冰糖食用。

1.慢性咽炎

經常喝白梨水，可以緩解和改善慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎。

2.緩解高血壓

高血壓患者常吃梨，能滋陰清熱，降血壓，緩解頭暈，所以高血壓朋友一般可以多喝梨水；

3.保護肝臟

經常喝梨水對肝炎、肝硬化有很好的恢復作用，對其他肝病也有幫助。所以肝不好的朋友可以平時喝梨水，有很好的改善。

煮蘋果

練習：將蘋果去皮，切成小塊。記得把蘋果核去掉，有毒。把果肉煮開就行了。

1.嬰兒腹瀉

煮蘋果可以刺激腸道益生菌的生長，消除腸道炎症。如果寶寶拉肚子不想吃藥，可以試試這個方法。將蘋果切片，然後在水中煮沸並飲用。一般2-3次後會有改善。

2.降血糖降血脂

蘋果煮熟後，蘋果籽中多酚類天然抗氧化物質的含量會大大增加，這種物質可以降低人體的血糖和血脂，有相關情況的朋友可以試試。

水煮大棗

做法：將整棗或棗片加水煮沸，然後在合適的温度下飲用。

1.提高免疫力

熟紅棗含有多種化合物，對肉瘤有良好的抑制作用，能增強人體免疫功能，對維持人體器官功能有一定作用。

2、抗過敏

紅棗水煮後擦皮膚有助於皮膚過敏恢復。還能提高皮膚免疫力，防止過敏再次發生。平時喝棗煮的水更有幫助。

3.保護肝臟

實驗證明，肝損傷兔每天灌服紅棗開水一週後，血清總蛋白和白蛋白明顯升高，表明紅棗對肝臟有保護作用。

煮花生

做法：將花生放入清水中，加入少許鹽，將茴香煮熟，小火煨約10分鐘。

1.營養不良

煮花生後，花生中的植物活性化合物會得到更好的保存，這種物質對一些營養不良和心血管疾病有很好的預冶作用。所以瘦了胃吸收不好的朋友可以用它來改善。2.預防癌症和心臟病

煮花生比生花生或油炸花生含有更多的抗氧化劑。抗氧化劑可以預防疾病和心臟病，對人體健康非常有益。

有許多食物同時具有藥用的一面。操作不僅簡單，而且效果很好。為了你和你的家人，好好收藏。