乾燥的冬天，除了喝水可以補充水分以外，多吃水果也是一個非常不錯的選擇。那麼在冬天，哪些水果有利於人體補充養分呢？第一個是草莓。草莓大概是每個女孩的最愛，不僅長得好看討喜，味道好吃，營養價值非常的高，其中含有的多種營養物質，不僅可以明目養肝，還可以促進腸道的蠕動和消化，改善便秘，預防痤瘡的發生。
第二個是金桔。金桔外表顏色鮮豔，看着美觀，同時還含有豐富的維生素C，對維護心血管、防止血管硬化、高血壓等一些疾病，有非常好的作用。在冬天，經常吃金桔還可以增強我們的抗寒能力，防止感冒。
第三個是甘蔗。甘蔗能為人體提供大量所需的營養物質，其中的糖分、水分，促進人體的新陳代謝，有很大的幫助。大部分人羣都可以食用甘蔗，但是脾胃虛寒的人羣，是不適合食用的。
第四個是柚子。柚子個頭大，水分多，味道酸甜，為人們所喜愛。它的營養價值很高，含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必須的元素。柚子具有調理脾胃、防癌抗癌的功效。但是柚子不能食用過量。以上這些你知道了嗎？歡迎在評論區留言，如果你喜歡這篇文章，就收藏、關注或者轉發一下，感謝大家閲讀老夫子的分享。（圖片來源於網絡）