一、看皮膚：都説孩子的皮膚紅潤細膩有光澤，就是因為孩子的身體很好，氣血很足，導致的皮膚很水嫩。而如果皮膚一直乾燥暗黃還長斑的話很可能就是因為氣血不足而造成的。
二、看頭髮：有沒有營養看頭髮，同樣的，氣血足不足也可以看頭髮。如果頭髮烏黑，濃密柔順的話則代表了氣血很足，反之就是氣血不足造成的。
三、摸手腳的温度：有些人的手腳無論是春夏秋冬，都是很冰冷的，這就是氣血不足的一種症狀。而氣血很足的人，他們的手腳無論是什麼時候都是很温暖的。
四、看青筋：通過觀察自己的手或者腳，如果有很明顯的青筋凸出的話，就很可能是氣血不足造成的原因。而這類人的免疫力也很低，很容易就會生病發燒之類的。