楠木軒

聰明女性都愛的食物,每天吃一些,補血益氣,祛皺抗衰,肌膚更白

由 東方崇學 發佈於 健康

桑葉有利於促進消化,也能增加腸胃蠕動的速度,並且起到消食健胃的作用,非常適合積食和消化不良的人。用桑葉泡水還能清熱解毒,並且緩解中暑帶來的不適,而且它也能起到解暑祛濕的作用。每天喝上一杯的話,能夠提高自身的免疫力,也能防止貧血的情況發生,更能有效補血和養護血管。

絲瓜的營養豐富,在瓜類蔬菜中,其蛋白質、澱粉、鈣、磷、鐵及維生素A、C含量都是比較高的。絲瓜的營養價值很高,絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C,還含有皂甙,能夠潤膚美容,抗衰老,排毒養顏。

南瓜子主產于山東、河南、內蒙古地,夏秋收穫果實,取南瓜子曬乾食用。南瓜子含有豐富的果膠,能吸附人體內的有毒物質,能消除人體中的垃圾、毒素,具有排毒清腸的功效。秋天可以把南瓜子當作零食,每天吃一些,排毒抗衰,降壓降脂,增強體質。