很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
導讀：對孩子健康有幫助的家常菜，保護視力提高免疫力，為了健康瞭解下
因為孩子還在長身體的階段，所以這個時候是需要給她們充足的營養的，家長一定會在生活當中做一些營養豐富的食物，豬肝及時很好的選擇，它當中的營養元素很豐富，而且也很便宜，是非常好的補血食物，豬肝的做法比較多，這一套家常溜肝尖給孩子做，可以起到明目的作用。
首先豬肝裏面有大量的鐵元素，能夠給我們的身體補鐵，並且維生素B2的含量也是很多的，可以幫助我們清除掉身體裏面的有害物。
肝當中還具有豐富的維生素C和微量元素硒，經常吃是可以增強我們身體的素質，讓我們的免疫力更好的，還可以減緩甩來的速度，而且豬肝裏面維生素A是非常豐富的，它能夠讓我們的眼睛得到保護，對眼睛乾澀疲勞可以有效的預防這些情況的出現，對於皮膚來説還具有很好的效果。
在製作的時候需要準備豬肝、鹽、糖、葱姜、老抽、胡椒粉、香油和油等。首先把豬肝切成薄片，放入水中浸泡，再加入一些白醋，十分鐘以後把它撈出來洗乾淨，再放入鹽、糖、澱粉和料酒進行攪拌，其次，再把青紅椒切片，然後把小碗當中放入生抽、老抽、蠔油、料酒、糖白、胡椒、水澱粉調拌均勻。
在鍋裏放油燒熱以後放入薑片和葱段，再放入豬肝，變色以後盛出來，鍋中放油，倒入青紅椒，再把豬肝倒進去翻炒，再將調好的醬汁放進去翻炒以後淋入香油就可以了。豬肝有味道，所以在做這道菜之前需要用水先浸泡，然後把薄皮剝掉以後再放入牛乳浸泡，就可以把它的味道清除掉，而且在吃的時候一定要先把它用水沖洗十分鐘左右，再泡30分鐘。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！