推薦女性常吃以下3物，加快腸胃蠕動，健胃消食，養肝排毒

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野生酸棗對冠心病有明顯的預防作用。酸棗中所含的酸性酮類和糖苷類物質可直接作用於人體心腦血管疾病，提高冠狀動脈的彈性和通透性，對冠心病有明顯的預防作用。此外，野生酸棗中所含的微量元素鎂具有保護心臟、改善心功能的作用。野生酸棗含有豐富的膳食纖維和一些天然果膠，食用後可增加飽腹感，減少人體對其他食物的攝入。此外，它含有酸性成分和高纖維素，還能促進腸胃，加速胃腸蠕動，促進腸道大便的產生和排出。平時經常吃不僅可以減肥，還能預防便秘。

蘋果。氣温越來越低。我建議你吃蘋果。蘋果是中老年人特別是高膽固醇人羣的理想水果。治療高血壓，每週蘋果日可以吃300~400克蘋果，不吃其他食物。吃了5個蘋果後，你的血壓會下降。然後，根據血壓，你可以決定是否繼續下一次治療。別忘了適度運動。

黑豆苗具有補腎、補血、明目的功效，還能排毒滋潤皮膚，抗衰老，延年益壽。黑豆幼苗營養價值豐富，富含蛋白質、碳水化合物、鐵、鈣、磷和胡蘿蔔素。清涼甘甜，具有健胃、促進消化、養肝、排毒、清除體內毒素的作用。