葡萄乾
如果經常用葡萄乾來泡水喝,可以清腸刮油,排出宿便,葡萄乾是我們日常生活中經常吃的一種食物,經常吃一些葡萄乾,還可以增加食慾,更有助於消化,在還可以促進腸胃蠕動,能夠清除腸道中的毒素和垃圾,女性朋友經常用葡萄乾來泡水喝,它可以排毒潤膚,延緩衰老,清體內毒素。
荷蘭豆
荷蘭豆是豌豆的一種,在西餐中十分常見,是營養價值較高的豆類蔬菜之一,可以滿足人體的各種營養需求,但其價格也比其它豆類蔬菜貴一些,像經常熬夜,皮膚不好、肥胖的人,可以常吃,有潤膚消腫,養顏瘦身的作用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種營養價值很高的食材,能為人體補充大量的胡蘿蔔素,平時吃胡蘿蔔能保護眼睛,預防視力下降的重要功效。胡蘿蔔裏的胡蘿蔔素轉化為維生素A,有助於增強自身的免疫功能;可幫助及時排除代謝廢物,達到防便秘、補血益氣的作用。還能扮演抗氧化劑的作用,幫助細胞減緩老化的過程。含有果膠酸鈣,有美容潤膚的作用,可以讓皮膚變得通透有光澤。
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