比如説枸杞、黃芪，可以看到，人們養成了用枸杞和黃芪泡水喝的習慣。這樣的習慣對身體健康確實有一定幫助。暫不提這些中草藥中藥物成分的作用，養成經常喝熱水的習慣，本來就是對身體的一種保養，及時補充水分，永遠是好處多多。
黃芪作為中醫用來益氣補血的藥材，很適合人們用來泡水達到養生的效果。同時，常用黃芪泡水，還能提高身體的免疫力，減少患各種疾病的風險。不僅如此，往往老中醫還建議黃芪泡水的時候，搭配上以下這3種食材，可以達到更好的養生效果。
首先是紅棗，大家都知道，黃芪能補氣，而紅棗可補血，搭配起來服用，能起到一舉多得的作用。因為很多人，尤其是女性，經常出現的是氣血兩虛的症狀，這個時候如果能用黃芪搭配上紅棗泡水喝，對於這部分虛弱的女性可以起到很好的保養恢復身體氣血的作用。
還有就是山楂，鮮的山楂我們通常不常見到，其實藥店的中藥櫃，包括一些茶飲櫃枱，都可以買到乾的山楂片。為什麼黃芪要搭配山楂呢?那是用到了山楂的活血化瘀的功效。黃芪補氣大家都知道，服用黃芪可以加速身體內的氣血運行，這個時候如果再配合上山楂活血的功效，能夠將益氣活血的作用更好的發揮出來，對氣虛、易生病體質的人很有幫助，一定程度上減少心血管病的發生。
另外，丹蔘也是近年來常見的活血中藥材，如果在黃芪泡水喝的同時加一些丹蔘，可以治療一些血栓疾病，預防心血管病。對於心血管來説，最怕的就是血管堵塞，形成血栓，而黃芪就有抑制這些血栓的作用，配合丹蔘中的活性物質，加速血管中血液的流通，同時還能降血壓。
黃芪雖好，還可以搭配這麼多種非常有效的食材起到多種保健效果。但也應該適當瞭解一下服用黃芪的禁忌，也就是説並不是所有人都適合用黃芪泡水的方法養生的。
正在感冒的人最好不要用黃芪，當人身體出現感冒症狀時使用黃芪，這是體內的病症就無法散發至體外，加重病情。
黃芪是補氣的，一般適合氣虛、脾虛的人服用，體質相反的人最好不要服用，以免造成相反的效果。
經期女性，最好也不要喝黃芪水，此時用黃芪會使得月經不規律，對身體也有害。
最後需要提醒的是，即使黃芪有這麼多功效，搭配起來服用還能擁有這麼多特殊的保健效果，但也不能過量食用，畢竟黃芪也是一種藥物，過度依賴，往往對身體造成其它方面的傷害。