現在很多人都有泡腳的習慣，堅持泡腳能夠為身體帶來很多的好處，它可以幫助人們有效的降低血壓，還可以快速的消除身體中的疲勞。在生活中人們泡腳會加入一些藥材，用什麼泡腳好呢?其實泡腳是有一些禁忌的，下面會有詳細的介紹。
泡腳的好處
減低血壓
生活中適當的泡腳能夠幫助人們降低血壓，不過人們在泡腳的時候，應該要不斷用手按摩湧泉穴，此時還可以適當的按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，這樣能夠改善血壓的情況，生活中有高血壓的朋友，可以選擇用這種方法降血壓。
緩解職業病
適當的泡腳能夠幫助人們改善職業病，人們要選擇科學的足療，這樣能夠有效的改善易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效 。常見的疾病就是風濕病、脾胃病、失眠、頭痛等，泡腳還可以改善截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病的康復治療。
消除疲勞
如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後身體會明顯得到放鬆。
治療睡眠障礙
人們在平時堅持用熱水洗腳，能夠有效的協調交感和副交感神經的興奮程度，泡腳能夠幫助人們有效的改善調節、疏理、鬆弛緊張的神經，還可以調和經絡氣血，通達平衡陰陽，不過需要堅持下去，這樣就能夠大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
強身健體
足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。
防止呼吸道炎症
熱水洗腳，可反射性地引起呼吸道粘膜內的毛細血管擴張，血液循環加速，粘膜表面的纖毛的擺動加快，從而增強呼吸道的抗病能力，有助於防治呼吸道炎症。
用什麼泡腳
1、生薑泡腳
取15-30克的生薑(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒入洗腳盆，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。用生薑水泡腳一段時間後，怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。
2、艾草泡腳
用艾草泡腳能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
取30-50克(一小把)幹艾草，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後將水倒入洗腳盆，加入適量冷水至40度左右，泡腳。
身體寒濕重的病人，每週可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生薑紅棗水(10粒乾紅棗加兩片生薑，加十碗水煮兩個小時)作為輔助。
用艾草泡腳期間應當注意，少吃寒涼的食物，同時多喝温開水，注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。其實比起足浴藥包或者自己搭配藥材，更推薦大家使用泡腳丸，比如龍源泡腳丸就是一個很不錯的選擇。龍源傳承中醫“藥浴內恙外調”的原理，經過十幾年潛心研製、探索與創新，在保留優秀傳統工藝的基礎上，與現代工藝完美結合，精工細作，鑄就好品質。
好產品源於對原料的嚴格要求，原料的優劣直接影響浴丸質量，因此龍源每一種原材料都必須經過嚴格的篩選。在浴丸的製作過程中，煎熬工藝是最重要的環節，是保證浴丸品質的關鍵。和需要自己煮泡的足浴包相比，龍源泡腳丸在生產過程中就經過數小時温水煎熬，草木精華得到充分萃取、溶合、發揮作用。和足浴包相比大大提高了藥效及方便程度。而且龍源泡腳丸對丸漿的調製工藝也是十分講究，調製時間，配料的順序和力度都有嚴格的要求，外界的温度和濕度會影響丸漿的成丸工藝，手工揉搓能因氣候變化，對丸漿產生影響，而採取不同力度和守法成丸，保證了成丸的水溶性。
泡腳的禁忌
1、太飽太餓時都不易泡腳
泡腳時，避免在過飽、過飢或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
身體健康的人泡腳、泡温泉都沒問題，但特殊人羣如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或者是長時間泡温泉。因為用熱水泡腳或泡温泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人羣來説，就會增加他們發病的危險。
3、糖尿病患者千萬留意水温
糖尿病患者末梢神經不能正常感知外界温度，即使水温很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果，所以要留意泡腳的水温。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、老人泡腳不要泡太久
老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
6、嬰幼兒沒必要泡腳
因為小孩是“純陽之體”，本身就容易發熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。只需要每天用温水把小腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
結語：上文已經為大家介紹了泡腳的好處，我們現在應該知道泡腳能夠改善哪些症狀了，在平時喜歡泡腳的人，要堅持下去，這樣能夠有效的改善多種疾病，它還可以緩解身體的一些不適症狀，不過大家在泡腳的時候要知道它的禁忌。