現代女性經常會因為各種原因而患上難纏的婦科疾病，諸如白帶異常和子宮異常的很多種疾病，都是由於千奇百怪的各種致病因素在其中作祟。所以，女性保持子宮健康就顯得尤為重要了，那麼女性日常如何呵護子宮健康呢？女性不想子宮“很髒”，可以多吃這3種食物，排出毒素，美容養顏效果好。
1.桃金娘
桃金娘中含有豐富的天然活性物質和營養元素。富含多種膳食纖維、維生素和纖維素。適量攝入桃金娘能夠有效保護肝臟健康，增強肝臟活性和肝臟功能。因為果蔬中含有降低轉氨酶和提高血漿蛋白的有效物質，對於肝部有問題的人和患有肝炎的患者都有着很好的補益效果。
同時，如果有人在腹部存在積水和水腫的問題，也可以使用桃金娘，對於減輕腹水、緩解下肢腫脹有很好的效果。清理毒素，排除濕氣，很多患者在食用了桃金娘後都收穫了不錯的效果。不僅可以美容養顏，還能滋潤肌膚。
2.雞蛋
別看雞蛋平平無奇，在生活中能夠輕易吃到，就覺得它很普通。實際上，雞蛋中富含脂肪和大量人體所需的氨基酸，對於保護身體健康和心臟搏動速度都有着很好的作用。而且因為雞蛋中含有的維生素類物質，在攝入了雞蛋後，我們不用擔心快速長胖。相反，雞蛋中的大量氨基酸和蛋白質能夠有效提供人體代謝所需，對於肝臟保護有着重要的益處。如果有女性在日常生活中有氣血不足的情況，也可以每天早上吃一顆圓滾滾的水煮蛋，對於緩解氣血虧損、排毒養顏都有不錯的效果。
3.鴨嘴菜
因為這種菜餚有着酷似鴨嘴的外形，所以被稱為鴨嘴菜。鴨嘴菜有着充足的蛋白質含量與鈣物質功效，既能夠當做蔬菜食用，也廣泛地在醫藥領域中得到了重用。可以説是“上得廳堂下得廚房”。鴨嘴菜中含量豐富的膳食纖維，能夠起到消腫利尿的作用。同時還有植物蛋白以及胡蘿蔔素、煙酰膽鹼等物質可以促進人體的新陳代謝，提高身體素質。平時若想清熱解毒、利尿去腫，緩解牙齦腫痛，都可以多食用鴨嘴菜。
而鴨嘴菜又是一種性質微寒的蔬菜，它含有大量纖維素，人們在食用後，不但能清理身體內的熱毒，還能讓人體內堆積的毒素吸附在纖維素表面，進而隨着身體代謝排出體外，所以它也具有清腸排毒、潤腸通便的作用，對於女性來説。毒素排出了，也就會更加光彩照人了。
説了這麼多，相信大家對於以上這幾種食物都有了大概的印象和了解。所以，在生活中別忽略了這些隨處可見的食物，轉而去追逐“高大上”的保健營養品，但其實只要合理安排膳食計劃和食譜搭配，每個人都能在普通的生活中找到適合自己的營養食物和方案。
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