寒露後，女神要吃這道“美齡粥”，防皺抗衰，每天喝一碗，凍齡了

寒露後，女神要吃這道“美齡粥”，防皺抗衰，每天喝一碗，彷彿凍齡了一般。

寒露後氣温又要下降一個台階了，寒冷乾燥的天氣，對皮膚損害是很大的。大家都知道我現在非常多的女神都非常注重自己的形象哦，到了秋冬季節每個女生必不可少的東西，就是護膚品/化妝品了。

對於護膚品或者是化妝品這些可真的都不是便宜貨啊，少則幾百元貴的上千上萬塊了。有時候真的令人非常的心疼，肉疼啊！那其實呢，大家都注重外在的保養，其實更重要的應該是內在滋補保養，讓自己吃出一個好氣色，那怎麼看都會非常的美喲。大家都知道蔣介石的老婆也就是宋美齡擁有一個非常嬌美的容顏，那大家知道他是如何滋補的嗎？如何養顏的嗎？那就是他每天都會喝一碗“美齡粥”，這美齡粥都是純天然食材製作出來的，寒露後女神每天喝一碗，暖暖的，美容養顏，防皺抗衰，喝出好氣色，彷彿凍齡了。

這一碗粥真的是超級美味的，都是真材實料，而且用的料也都非常的足，但是煮“美齡粥”是用生豆漿還是熟豆漿？一個南京大廚的大廚朋友説：很多人都做錯了，難怪你們煮的不好吃，煮這道美齡粥豆漿必須要現磨的，現煮的，這樣熬出來的粥才鮮，還要用耐心細心的小火，慢慢熬製，這才能熬出這一碗粥的精髓，才擁有了養顏美容的功效呢。如果你也想要擁有一個好氣色好的容顏的話，那一定不光只注重外在的保養，內在的滋補也是非常的重要的哦。愛美的女神們一定要記得接着往下看，學會這一道超級美味的養顏粥。讓你吃出好氣色，活出好姿態。自己在家裏就能製作成功了，真的超級好吃的。

喜歡的小夥伴，愛美的女神們趕緊跟着炳哥一起接着往下學習吧。

【美齡粥食材準備】

主料：大豆，大米

輔料：糯米，鐵棍山藥，冰糖，枸杞。

【烹製方法】

1、先準備食材，取100-150g黃豆（喜歡豆漿濃一點，就多加一點），提前浸泡好備用，黃豆泡好後，倒入者豆漿機內，加1500ml水打出豆漿，並過濾好的生豆漿備用；糯米也提前一夜浸泡好，再和鐵棍山藥一起提前用蒸鍋蒸熟備用。

2、取一個砂鍋，將打好的豆漿倒入砂鍋中，放入淘洗好的大米50g和糯米50g一起煮，大火煮開之後，用勺子攪動鍋底防止粘鍋，再轉小火煮20-30分鐘，將糯米和大米煮至軟爛即可。

3、將蒸熟的山藥剝去外皮，取一個保鮮袋，將去皮的山藥放入保鮮袋內，用擀麪杖擀成山藥泥備用。

4、砂鍋中的大米和糯米熬煮軟爛之後，倒入搗爛的山藥泥，再加入適量的冰糖，繼續小火熬煮5-10分鐘，冰糖融化後就可以出鍋，造它了。

看到這裏相信大家都學會了吧，是不是真的非常的純天然的，每天一碗真的是能吃出相當好的氣色，難怪宋美齡擁有這麼嬌美的容顏不是沒有理由的。而且學會了這一道美食，還讓你學會了如何製作腐竹，真的是純天然製作的腐竹，難怪這麼美味喜歡的小夥伴們趕緊學着製作起來吧。讓你擁有一個好氣色，好的姿態，好的容顏。記得點贊和關注哦。