愛美是每個女人的天性，保持年輕美麗是每個女人的夢想，可是隨着年齡的增長，我們的肌膚會因為缺少水分和膠原蛋白而滋生出皺紋，特別是在女性過了45歲之後，這種情況就會加劇。女性朋友要想不長皺紋，不妨多吃以下這5種水果。
第1種是蘋果，蘋果裏面不僅含有豐富的水分，而且大量的膳食纖維和維生素也能夠確保我們的肌膚健康有光澤，其中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，讓我們輕鬆排出體內毒素。蘋果裏面的大量維生素c，還有美白的功效。
第2種水果是火龍果。火龍果裏面有大量的植物蛋白和花青素，多吃火龍果不僅對皮膚好，還能幫助我們排出體內的重金屬。
第3種水果是獼猴桃，獼猴桃可算是營養十分豐富了，不僅有很好的抗癌作用，而且裏面豐富的果膠還能夠降低膽固醇,常吃獼猴桃可以預防長皺紋。
第4種水果是葡萄,葡萄的抗氧化性可以説是十分強大了，常吃葡萄不僅可以補充體力，而且對於肌膚有十分好的保健作用。
第5種水果是西紅柿，西紅柿裏面的番茄紅素能夠幫助我們減少皺紋的產生。
上面幾種水果對於女性朋友來説都是非常有好處的，大家不妨嘗試一下。