很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
對於女性朋友來説，如果體重超過了110，會讓人感到非常的苦惱，認為自己渾身都是肉肉，所以就會想盡各種辦法來減肥。
很多的人可能會選擇節食減肥的方法，其實節食減肥對身體的健康是非常不利的，而且還可能會讓你越減越肥，所以女人想瘦身，不要餓肚子，常吃天然鹼性食物，健康和瘦身兼得。
體重超過110的女人，常吃天然鹼性食物，營養美味還瘦身
海帶：
海帶相信大家都是非常愛吃的，它通常被用作一種配菜或者一種小菜，呈現在大家的面前，但是它的營養價值卻是不容忽視的。
對於女性朋友來説，它可是不可多得的減肥食品，因為它含有豐富的膳食纖維，具有很好的消脂功效，而且還能夠幫助降低體內的膽固醇，加速脂肪的燃燒和消耗，營養美味還瘦身。
生菜：
生菜中也含有豐富的膳食纖維，能夠幫助促進腸胃的蠕動，及時排出體內的毒素和垃圾，而且生菜內還含有萵苣素和甘露醇等成分，對於刮油燃脂具有非常好的幫助。
所以在日常生活中，想要減肥瘦身的女性朋友，在日常生活中適當吃點生菜，不僅能夠具有很好的飽腹感，而且還能夠讓你的體重悄悄降至兩位數。
胡蘿蔔
胡蘿蔔的營養價值是非常高的，它是深受大眾喜歡的一種鹼性食物，對於想要減肥瘦身的人來説，多吃點胡蘿蔔也是不錯的選擇。
因為胡蘿蔔含有豐富的纖維素，維生素以及胡蘿蔔素，能夠有利於增強飽腹感，而且還能夠避免脂肪在腹部進行堆積，尤其對於瘦肚子具有非常好的效果。
木耳
木耳被稱為人體的清道夫，由此可見它的減肥效果也是非常好的，它能夠幫助促進腸胃的消化和吸收，及時排除體內的黑臭宿便。
而且還能夠有利於排出血液中的毒素和垃圾，提高新陳代謝速率，加速脂肪的燃燒和消耗，所以日常生活中多吃點黑木耳，非常有利於減肥和瘦身。
魔芋
魔芋不僅含有豐富的膳食纖維，能夠及時排出體內的黑臭宿便，而且它的熱量也是非常低的，非常受到減肥人士的喜愛。
所以女性朋友想要減肥和瘦身，千萬不要餓肚子了，在日常生活中多吃點魔芋，能夠有利於幫你快速的分解和排泄體內的脂肪，讓你快速的瘦身，而且還有利於身體的健康。
如果以上這些食材你愛吃的話，那麼恭喜你，相信你會很快的瘦下來，而且還能夠讓你減肥和瘦身兼得。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！