手部養生簡單方法

之前我們也做過兩期關於手掌養生專題：“掌握”健康——不老山莊五臟養生妙招及“掌握”健康——不老山莊養生妙招第二季，還沒來得及閲讀過的點擊以上兩則標題即可閲讀啦！今天小編將繼續帶您探索手部養生的妙招。

我們都知道江湖術士通過看手相算前途，其實手相併不一定代表命運，但肯定預示着您身體的健康。

健康的手指

指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。

不健康的手指

甲半月面積（最好：面積佔指甲1/5）

小於1/5：表示精力不足，腸胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、縮小、消失，應早期預防一些消耗性的疾病、腫瘤、出血等。熬夜、性過多時，甲半月也會消失，很難再長出來。

大於1/5：多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

指甲狀態

色澤發暗，有多條豎線分佈：這是體內水分不足的體現，並且該手指對應的體內器官和組織功能虛弱。

色澤發暗，凸凹不平，有多條橫線分佈：這是貧血以及營養不良的體現，或者數月前曾身體不調。

當我們從指甲的狀態瞭解到我們身體的狀況後，我們更應該知道通過如何按摩來抑制一些問題的發生。首先我們通過以下的表格先了解一下我們的五根手指所對應的經絡及器官：

按摩方法：

1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10 秒鐘。

2. 右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3 秒鐘。

3. 換手按摩，方法相同。

我們在按摩的同時也可能會出現一些狀況如：

指尖疼痛：五指的指尖各有經穴，分別對應不同的內臟。從小手指開始，將指甲根部捏住，然後用力壓並轉動，如果指尖感到特別疼痛，表示與此經穴相關的臟器可能有問題。

小指痛：可能心臟或小腸有問題。靠近無名指一側的小指指尖有少衝穴，另一側有少澤穴。少衝與心臟有密切關係，心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可以緩解病情；少澤是關聯小腸的經穴，消化不良時，可用力按壓此部位。

無名指痛：可能是喉痛或頭痛。在無名指上有關衝穴，感冒發燒時揉此部位可緩解症狀。

中指疼痛：可能心血管出現不適。中指上有中衝穴，因疾病不適使心臟受不了時，這裏會感到疼痛。

食指疼痛：可能大腸有問題。食指上有商陽穴，便秘時壓這個手指感覺很疼。

拇指疼痛：呼吸系統有問題。拇指上的少商穴，與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時，可能會疼得跳起來。

針對個案拿捏關節

對應不適問題拿捏相關的手指，可以緩解病痛。每次操作3 分鐘，每天1 － 2 次。

肝病：捏右手拇指的兩個關節。

耳鳴：捏雙手無名指的三個關節。

糖尿病：捏左手拇指的兩個關節。

高血壓：按左手小指的根部。

心臟病：捏左手小指三個關節的內側。

痛經：捏雙手食指的三個關節。

眼睛疲勞：捏右手中指的三個關節。

看了以上相關內容，您是否對自己的身體狀況有了一個大概的認識呢？有了上面的小點子小方法我們自己在家就可以知道自己出現了什麼狀況，從而知道怎麼去做。希望以上對您有所幫助。