十月下旬氣温一天比一天低，孩子多吃特色菜，暖身暖胃身子暖

時間飛逝，昨天的霜降已經結束啦！隨着秋季最後一個節氣的結束，冬季已經離我們不遠啦，每天的氣温持續在下降，昨日還是20度的暖和天氣，今天又下降到了個位數，已經開始過冬了！孩子們的秋衣秋褲已經穿起來了嗎？十月的天氣隨着節氣的變化忽冷忽熱，孩子們一定要注意保暖，不要生病了！媽媽趕緊把孩子壓箱底的羽絨服都拿出來吧，還要做一些滋補身體的菜品，補中益氣，讓孩子過個暖和的冬天吧！

今天介紹的這道菜就是大鵝燉土豆，不僅營養美味孩子愛吃，而且暖身暖胃

土豆中含有豐富的營養物質，包括大量的維生素，鈣，鉀等微量元素，非常容易消化吸收。孩子吃了還能幫助腸胃蠕動，骨骼發育更好，長得更高更加強壯，含有的各種微量元素還能幫助大腦發育，更加聰明，學習更輕鬆。

女性吃土豆也是非常不錯的，土豆中含有的熱量較低，女性想要減肥又不想餓肚子就可以適當的吃點土豆，能控制其他脂肪類或者糖類的攝入。此外土豆還有非常好的美容護膚，保養容顏的功效，女性想要更光滑，潔白的皮膚也可以多吃哦。

大鵝是許多人都愛吃的肉類美食，小孩如果經常咳嗽適當吃點鵝肉能有效緩解，對於常見的感冒、急慢性氣管炎、慢性腎炎、肺氣腫、哮喘痰壅等都有不錯的調理作用。而且常吃鵝肉還能補虛益氣，暖胃生津，小孩子體弱多病，可以常吃，而且還能有效暖胃

秋季的腳步正在匆匆離去，雖然還沒有正式進入冬季，可是氣温已經沒什麼兩樣了，孩子平時除了要吃媽媽準備的滋補菜，還別忘了鍛鍊身體哦！