女性過了四十歲，堅持吃三種食物，補血益氣，美容護膚，呵護身體

雞腿菇味甘滑性平，有益脾胃、清心安神等功效。雞腿菇纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥，可以潤腸通便。雞腿菇含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，起到鎮靜安神、排毒養顏的作用。

愛吃芒果的人很多，芒果除了口味好吃，長相好看，吃芒果還有很多的好處。含有緩污劑，能夠有着利尿劑的作用。含有大量的維生素A，而且芒果含有的抗脂質、氧化、保護腦神經元的作用。能夠有效的延緩細胞的衰老、提高大腦的能力。芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，能排毒消脂，潤腸通便，營養又瘦身。

聖女果富含豐富的維生素b族維生素和胡蘿蔔素，含有光甘肽番茄紅素等物質，這些物質多人體的生長髮育有一定的促進作用，並且也可以增強人體的免疫能力，排毒護膚，延緩皮膚的衰老。非常適合小孩子，愛美的女性朋友食用，也同時被稱為“水果之王”。

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