俗話説：“一兩茯苓一兩金”，由此可見，茯苓的營養成分非常豐富，而且在養生保健這方面，有着獨特的效果，堅持用來泡水喝，能夠幫助增強自身抵抗力和免疫力，保護個人健康。
不僅如此，若在日常生活中，將茯苓和以下幾種食材搭配在一起的話，或許有助為自身健康保駕護航，希望你能夠提前瞭解。
一兩茯苓一兩金，茯苓和它是“絕配”，祛濕補氣，血壓或乖乖降
茯苓+白朮
白朮養生價值也是非常高的，而且還具有健脾養胃的功效，不僅如此，若將白朮和茯苓搭配在一起的話，能夠幫助起到健脾和胃的作用。
同時也可以幫助維持人體正常的水分運轉，加速濕氣的排出，減輕身體的負擔，所以説，茯苓和白朮兩者也是絕配，有助祛濕排毒，讓你一身輕鬆。
茯苓+荷葉
很多女性朋友為了保持苗條的身材，也是會選擇各種各樣的方式進行減肥。
其實減肥，常喝一些荷葉茶，也是非常有幫助的，能夠幫助消腫利尿，促進體內毒素以及多餘水分的排出，讓你的體重悄悄降下來。
不僅如此，若將茯苓和荷葉搭配在一起的話，祛濕減肥效果也會是半功倍，幫助燃脂瘦身，讓你輕鬆甩掉水桶腰。
茯苓+山楂
山楂具有健胃促消化的功效，同時也具有活血化瘀的作用，能夠促進血液循環，加速毒素排出，幫助減輕血管的負擔，預防血管堵塞的問題產生。
不僅如此，對於高血壓患者而言，若將山楂和茯苓搭配在一起的話，兩者也是非常合拍的，能夠幫助有效地調節體內電解質的平衡，抑制毛細血管的通透性，擴張血管，讓你的血壓乖乖降下來。
茯苓+陳皮
陳皮能夠幫助起到健脾祛濕的功效，提高脾胃功能，加速體內毒素以及濕氣的排出，而且，若加陳皮和茯苓搭配在一起。
還能夠幫助提高脾胃的水濕運化功能，加速體內毒素以及濕氣的代謝，幫助祛濕排毒，體重也會悄悄降下來，保持好的身材。
所以説，茯苓是個寶，好處少不了，堅持每天喝一點，對身體健康非常有益，但是話雖如此，並非所有的人都適合，特別是以下兩類人，勸你還是最好別湊熱鬧了，以免對身體造成不利的影響，希望你不在其中。
茯苓是個“寶”，好處少不了！但2類人最好別湊熱鬧了
腎陰虛弱的人。茯苓能夠幫助補氣滋養，所以很多人認為，對於一些存在身體虛弱的人羣來説，非常有幫助，但是這種想法是非常錯誤的。
如果大量飲用的話，反而會加重病情的發生，而且也會對身體造成一定的損傷，不利於個人健康，所以勸你還是最好避而遠之，最好少碰茯苓泡水，以免影響身體。
處於經期的女性。對於一些處在月經期的女性朋友來説，像茯苓泡水也是勸你最好不要湊熱鬧了，很容易就會影響到正常的月經週期，也不利於污血的排出。
這樣就會對子宮和卵巢造成損傷，對女性健康不易，所以説，女性在月經期間，一定要注重調節合理飲食攝入，這樣才有利於保護個人健康。
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