一個雞蛋就能預防中風，抗衰老，人人都吃，卻不知道這樣吃更靈！

一：雞蛋可預防中風雞蛋我們經常吃，如果説吃雞蛋能防中風，你信嗎？還別不信，11月1日發表在《美國營養學院學報》上的一項研究稱，每天吃一個雞蛋，可以將罹患中風的風險降低約12?1、每天吃一個雞蛋，中風風險平均降低約12?2、男性中風風險下降15?女性中風風險下降8?3、吃雞蛋對亞洲國家居民健康最有效！

二；雞蛋可補全身不要小看這小小的一顆雞蛋，它能發育出小雞的五臟器官，孕育新的生命，這就是它安全且營養全面最好的證明。每天一個雞蛋，對於健康人來説，不但不會因為其中的膽固醇而增加冠心病和中風的風險，還是對我們全身上下最好的一種滋補。

三：提高免疫力抗衰老雞蛋中維生素、礦物質的含量和種類都十分豐富，包括了所有的B族維生素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K和微量的維生素C。尤其富含維生素B1、B2，它們都有利於身體的能量代謝、抗衰老，維持正常的免疫力。

雞蛋吃法排行榜第1名：帶殼水煮蛋第2名：水煮荷包蛋第3名：蛋花湯和蒸蛋帶殼水煮蛋不加一滴油、烹調温度不高、蛋黃中的膽固醇也沒被氧化，因此是對心臟、血管最有益的吃法。每天吃1個雞蛋，能抵擋兇猛的中風，還能護心、護關節......長期堅持下來，比偶爾吃什麼營養品更實在，趕緊告訴您更多的朋友吧