女性肚子鼓鼓太醜，推薦常吃3物，清腸排宿便，體重嗖嗖降！

女性肚子鼓鼓太醜，推薦常吃3物，清腸排宿便，體重嗖嗖降！

1.蕎頭

蕎頭平時可以醃製，也可以炒食，是一種營養價值很高的保健性食材。能為人體補充多種有益的營養成分，對提高身體健康水平有很大的好處。還可以促進食慾，加快消化和去除油膩、健脾開胃等多種功效，幫助刮油消脂，清理體內毒素。

2.豆薯

豆薯裏面是含有大量的維生素C，維生素C是一種抗氧化性非常高的維生素，我們食用豆薯是能夠消除身體裏面的自由基，有不錯的延緩衰老的作用。豆薯裏面是含有大量的碳水化合物，尤其是晚熟的豆薯，裏面是含有非常多的澱粉，含有少量的葡萄糖，所以我們在食用豆薯的時候是會有一種甘甜的感覺，還能降壓減脂，排毒消脂。

3.火參果

火參果是一種比較少見的水果，食用火參果具護膚美容的功效，對於皮膚的美白都是非常功效的，含有很多果膠與纖維素，能幫助增加飽腹感，同時還能幫助腸道蠕動，幫助清理腸胃，能輔助愛美女性瘦身減肥。食用火參果可以促進消化，增強體質，效地增強身體的整體素質，提高身體的免疫力。火參果還有改善失眠的情況，提高睡眠質量。