導讀：一天吃一個雞蛋的人，和不吃雞蛋的人有什麼不同？不妨來了解一下
早餐對於每個人的身體健康都是相當重要的，早餐一定要吃好，這是毋庸置疑的，而在早上的時候，能夠吃上一個雞蛋，再加上一些牛奶之類，就可以攝取到更多的營養，身體也會更加的健康，那麼吃雞蛋的人，還不吃雞蛋的人，有哪些不同呢？差距還真不小，首先我們就要了解一下，雞蛋的食療作用。
第一，常吃雞蛋可以提高身體免疫力
雞蛋含有豐富的蛋白質，這些蛋白質極易被人體吸收，可以及時的補充人體營養，經常食用雞蛋可以起的，改變體質，提高身體免疫力的作用，可以起到預防感冒等疾病的作用，雞蛋還可以補充身體體力，讓人精神百倍。
第二，也給大腦補充營養，提高人的記憶力
小孩處於生長髮育階段，所以，給大腦定期的補充營養是非常重要的，而老年人到了一定的年齡之後，經常會出現記憶力減退的現象，所以大腦也需要進行保養，雞蛋的蛋黃中含有豐富的卵磷脂，這些物質都可以起到滋養大腦的作用，經常食用雞蛋，不僅記憶力會變好，還可以促進人的大腦發育，所以小孩子一定要多吃一些雞蛋。
第三，可以抵抗皮膚衰老
不管男性女性，都希望自己青春永駐，而雞蛋中所含有的營養物質，可以給皮膚補充相應營養，增加皮膚彈性不説，還可以讓皮膚紅潤有光澤，對女性是極好的，所以經常吃雞蛋的人，皮膚狀態也是不錯的，因為雞蛋可以抵抗皮膚的衰老，而在現實生活中很多人還用生雞蛋來做面膜，效果也是十分不錯的。
這樣一來我們就知道了，雞蛋的神奇作用，所以在現實生活中，那些經常食用雞蛋的人，會比正常不愛食用雞蛋的人，皮膚狀態會好一些，同時身體的免疫力也看病能力也會高一些，在季節交替的時候不容易生病，小孩子得記憶力會更好，而老年人記憶力減退的的概率會降低，所以常吃雞蛋對身體的好處是很多的，最主要的是雞蛋價格非常的便宜，一般家庭都吃得起，所以想要餐餐有營養，每天多吃一兩個雞蛋，身體會更加健康。