老婆氣血不好，我常做這零食給她吃，補氣養血，臉色紅潤白皙光澤

天氣越來越冷了，特別是最近的温度一直在10度以下，特別是中午和早晚的温度相差很大，稍微不注意就會生病，因此大家一定要及時的添加衣物，預防生病。到了冬天之後，水果大家都很少吃，因為水果比較冰涼，吃多了對腸胃不好，身體也不舒服，其次就是冬天大家都不想動，不想吃水分多的水果。一般到了秋冬季節，天氣比較寒冷，為了儲存身體的能量，大家都比較喜歡吃些進補的食物，這樣才能更好地抵禦寒冷。我老婆天冷之後就愛氣血不好，我經常做這個零食給她吃，可以很好的補氣養血，很適合天冷食用。

這道零食就是——蜜紅豆，主要食材是紅豆。紅豆是粗糧的一種，含有豐富的蛋白質、鐵、鉀、鈣、膳食纖維、多種維生素等營養物質，紅豆具有補血養心、健脾胃、祛濕清熱、排毒減肥的功效，食用價值很高。在秋冬之際，天氣比較冷，一定要多吃一些紅豆，可以很好地改善貧血，讓你手腳不再冰涼，温度度過一個冬天。下面為大家分享一道蜜紅豆的做法，做法簡單快手，平常做一下可以放在冰箱裏面，隨吃隨取，千萬別錯過，下面將詳細的做法分享給大家。

【自制蜜紅豆】食材：紅豆500克、白糖適量、水適量。做法：1、將紅豆用清水沖洗一遍，然後放在水中浸泡12小時以上，紅豆比較硬，浸泡的時間一定要長一點。

2、將浸泡好的紅豆撈出來，控幹水分。準備一個煮鍋，將紅豆倒入鍋中，然後加入足量的水，沒過紅豆。

3、開大火將鍋中的水煮開，然後加入一小碗冷水，繼續煮開20分鐘，然後將其撈出來，再次用涼水沖洗一遍。

4、將紅豆沖洗好之後再次放入鍋中，然後繼續大火煮開，將紅豆煮至能碾碎為止，然後將其撈出來，控幹水在倒入容器中，加入適量的白糖趁熱攪拌均勻，蓋上保鮮膜，密封10小時左右即可食用。

老婆氣血不好，我常做這零食給她吃，補氣養血，臉色紅潤白皙光澤。秋冬季節天氣寒冷，很適合吃一些補氣血的食物，試試這道蜜紅豆，做法簡單快手，可以很好的補氣養血，快點試試吧。