核桃
核桃營養價值非常高，吃起來也是很香的，每天吃幾顆核桃可以健腦益智，還有很好的養顏作用，肌膚更紅潤細膩，越來越年輕。在這裏小編給大家推薦一個核桃的新吃法，大家都吃過水煮的花生米，其實加入花椒各種調料，用來煮核桃也是一樣的。
玉米
玉米真的是屬於常常會接觸的食物。就算不是當季，沒有新鮮的玉米，家裏也會有玉米麪可供食用。玉米含有豐富的維生素，能改善人體腸胃循環，起到促消化作用。能夠清理人體的消化道，清理腸胃。
平菇
平菇是我們日常生活中食用比較多的菌類之一了，常常做為餐桌上的佳餚，營養價值很高，是一種物美價廉的食材。食用平菇能夠很好的提高身體免疫力，有效的改善身體代謝，對於增強體質、調節神經有很好的作用。
