大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
雖然現在生活條件越來越好了，但是很多人的生活習慣卻越來越差，如果在平時的生活中不注意良好的飲食規律，可能就會容易對人的腸胃功能造成損傷，時間久了就會容易使人患上胃病。但是人在患上胃病之後就要進行及時的治療，不然的話可能就會對人的正常生活質量產生很大的影響，嚴重了可能還會容易引發胃癌，那麼日常該如何養胃呢？
今天就給大家推薦幾種養胃小食材，每天常吃，養胃護胃更健康！
1、蘋果
蘋果是深受大家喜歡的水果，含有豐富的維生素，營養價值是比較全面的，可以健脾補氣益胃，治療胃陰虧虛，還可以美容養顏瘦身，這樣對胃好的水果，大家還等什麼呢。
2、南瓜
南瓜是一種很常見的蔬菜。也許沒有多少人喜歡吃，但它富含纖維素和果膠，這對腸胃有好處。所以堅持每天吃幾片，對腸胃有明顯的好處。它可以保護胃粘膜，減少吃其它食物時對腸和胃的刺激。
3、西蘭花
西藍花的營養價值非常高，除了含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素和膳食纖維外，還含有大量的類黃酮和含硫化合物。研究表明，西藍花對殺死導致胃病的幽門螺桿菌具有神奇功效，可以有效降低幽門螺桿菌引起的胃病。因此，平時多吃一些西蘭花對預防幽門螺桿菌有非常好的效果。
4、黑糯米茶
黑糯米的營養價值是非常高的，它對於修復受損的胃黏膜具有非常好的幫助，所以黑糯米也被稱為天然的胃病良藥，而且它還能幫助促進腸胃的蠕動，排出體內的毒素和垃圾，減輕胃的負擔。
在日常生活中或許很多人沒有見到過黑糯米，其實黑糯米的營養價值也是非常高的，如果經常用黑糯米泡茶喝的話，對於養胃護胃具有非常好的幫助。
每天堅持喝杯黑糯茶，能夠有利於起到很好的養胃護胃的功效，胃黏膜慢慢的修復，胃炎慢慢的變好，胃炎會一天比一天健康。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路