春天是四季之首，隨着氣温的升高，花草樹木繁茂，生機無限，這個時候正是養病的好時機，慢慢暖暖陽氣，孩子們今年也開了個好頭，春季，兒童的新陳代謝是一年中最旺盛的時期，也是生長髮育的黃金時期，蓬勃發展的過程消耗了大量的陽氣，有些先天性虛寒的孩子，冬季缺乏滋陰，這時，他們會“力不從心”，出現食慾減退的症狀，一些天生體質差的孩子對環境比較敏感，甚至有一些腸道疾病，這樣的孩子通常有脾虛，在飲食方面，家長應注意適度温陽益氣，以健脾為主，一些甜的、黃色的食物通常會有這種效果。
春天是四季之首，隨着氣温的升高，花草樹木繁茂，生機無限，這個時候正是養病的好時機，慢慢暖暖陽氣，孩子們今年也開了個好頭，春季，兒童的新陳代謝是一年中最旺盛的時期，也是生長髮育的黃金時期，蓬勃發展的過程消耗了大量的陽氣，有些先天性虛寒的孩子，冬季缺乏滋陰，這時，他們會“力不從心”，出現食慾減退的症狀，一些天生體質差的孩子對環境比較敏感，甚至有一些腸道疾病，這樣的孩子通常有脾虛，在飲食方面，家長應注意適度温陽益氣，以健脾為主，一些甜的、黃色的食物通常會有這種效果。
適合孩子身體特點的明星食品是南瓜。
南瓜味甘、温，入脾、胃、腸，具有益氣、潤肺、化痰、解毒、殺蟲的作用，事實上，它適合常年氣虛脾虛大便異常的兒童，為什麼這個時候特別推薦南瓜？因為它還具有益心聚肺的功能，夏天主宰着心靈，在春末和夏初，我們應該給我們的孩子一些食物，這將為夏天的滋養心臟打下良好的基礎。
南瓜偏温，對脾虛氣虛的兒童，特別是偏虛寒底的兒童，有補益作用，冬天可以吃羊肉，羊肉又熱又熱，可以温陽益氣，在春天，這是不合適的，你應該使用這些温暖但不太熱的食物來温暖和補充兒童。
南瓜能保護胃腸黏膜，增強胃腸蠕動，幫助食物消化，如果孩子的腸道功能差，大便經常不正常，那麼也可以適當吃點南瓜來調節。
南瓜中類胡蘿蔔素含量很高，類胡蘿蔔素可轉化為體內具有重要生理功能的維生素A，對上皮組織的生長分化、維持正常視力、促進骨骼發育具有重要的生理功能。
用紅棗、南瓜和蓮子一起做糖水，加些冰糖或桂花糖，春天，我們應該給我們的孩子吃温暖和甜食，紅棗也很適合，加入養心蓮子，可補氣養血，安眠安眠，做起來既簡單又方便，你也可以為你的孩子做更多的事。
南瓜糖漿
配料：南瓜、紅棗、十顆蓮子
過程：
所有的原料都準備好了。
蓮子洗淨，用清水浸泡一晚，浸泡後去核。
把南瓜削皮切成塊。
把蓮子放進電飯鍋裏，加兩碗清水。
把粥鑰匙放好，先燉一小時。
蓮子變軟後，加入南瓜和紅棗，再煮半小時，然後根據自己的口味加入一些冰糖調味。
這個甜點很簡單，它不僅可以作為早餐點心，還可以作為甜點，南瓜和棗子有淡淡的甜味，不加糖很好吃，用電飯鍋煮粥很容易，使用簡單的油很容易，早上，不妨燉一鍋給家人補脾胃。
南瓜雖然好吃，但也是禁忌：
一，南瓜局部温度過高，如果孩子身體有熱，吃南瓜，會進一步刺激內熱的爆發，因此，當孩子積熱或感冒發燒時，不宜食用。
2，有的孩子吃得太多，會出現手心發黃的情況，不能天天吃，三天兩頭吃，春天一週吃1-2次比較合適。
三，南瓜也是過敏原之一，如果孩子對南瓜過敏，吃後可能會出現皮膚髮紅、腹瀉、消化不良等過敏症狀，所以應該避免不吃。
