不通則痛：日常疏通膀胱經，幾個方法是要領，不妨瞭解

大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

在中醫眼中，膀胱經是一條非常重要的經絡。在我們人體中，一共有十二條經絡，其中，膀胱經地位顯赫。我們常説的膀胱經，全稱是足太陽膀胱經，這條經絡從頭部出發，一直延伸到足部，是一條非常長的經脈，經脈上一共包含六十七個重要穴位。可以説，膀胱經不僅對身體健康起着至關重要的作用，還承擔着為身體排毒的重要功能。

膀胱經如此重要，也就意味着，要想身體裏邊的毒素能夠排出，就必須保障膀胱經的暢通。那麼，我們可以從哪些方面判斷出自己的膀胱經是否通暢呢？

膀胱經不通的症狀

膀胱經通不通，身體會“説出來”。既然膀胱經被看作是身體的“排毒通道”，那麼，一旦膀胱經堵塞，身體自然而然會出現多種症狀。

膀胱經從頭部出發，經過頸部、腰部、再到臀部、腳部，主管一身之表，將外邪侵擾阻擋，對身體形成保護層，一旦膀胱經堵塞，身體會出現如下症狀：怕冷、腰痠背痛、尿頻尿急、月經不調等，而這些症狀的出現，都與膀胱經的相關穴位不通存在緊密的聯繫。

膀胱經不通，最明顯的問題就是前列腺出現問題，因為膀胱經堵塞，身體抵禦外部風寒的“城堡”就會出問題，從而導致風寒入侵，另一方面，膀胱經不通，排毒功能受到影響，也就導致腎臟的負擔增加，造成腎臟和尿路出現問題，從而導致小便異常。

膀胱經上的三焦俞穴，位於腰部，起着通三焦、疏水道的作用，當膀胱經出現堵塞，則會出現小便異常、膝關節無力的情況。膀胱經上的腎俞穴，也是非常重要的穴位，中醫認為這個穴位起着補腎益氣、利水消腫的功效，而當膀胱經阻塞，腎臟出現問題，尿頻尿急等疾病也會跟着出現。除此之外，膀胱經不通，還會出現眼睛疾病，比如看不清、眼睛疼、遇到風就流淚等問題，這是因為膀胱經上分佈着晴明穴。這一穴位具有通絡明目的功效，膀胱經不通，自然引起晴明穴異常，就會引發眼疾。

膀胱經是身體重要的排毒通道，一方面，膀胱經不通，會引起各種問題；另一方面，通過疏通膀胱經，也可以治療很多疾病。

疏通膀胱經能緩解什麼疾病？

疏通膀胱經，能夠有效緩解眼部疾病。通過按揉膀胱經上的晴明穴，用大拇指指肚夾住鼻根，然後垂直方向往眼睛深處按揉，在按揉的時候一定記得要閉上眼睛，按照“按一下，鬆一下”的頻率和步驟，按揉九次為一個週期，每次按揉三分鐘，讓眼部感受到舒適感覺即可。

此外，疏通膀胱經，能夠適當緩解腰痠背痛的問題。按揉委中穴，對於緩解腰痛的效果很不錯。委中穴在膝蓋窩的位置，將大拇指點按在穴位上，另一隻手往下壓，按壓三分鐘，在腰痛的時候按壓，效果特別明顯。

疏通膀胱經，還能治療坐骨神經痛和痔瘡等問題，按揉位於小腿肚下緣的承山穴就可以解決這些問題。將腳後跟往前翹，就會發現小腿肚上出現一個凹陷處，承山穴就在這個位置。按揉承山穴力度要大一些，使承山穴周圍的肌膚出現酸脹感，才能起到疏通膀胱經的效果。

膀胱經堵塞，身體問題多多，疏通膀胱經，身體異常消失不見。那麼，膀胱經應該怎麼疏通呢？

如何疏通膀胱經

中醫上疏通膀胱經的方式有多種，可以根據自身情況進行選擇，一般來説，疏通膀胱經會選擇這幾種方法。

首先是拔罐。現在拔罐的地方也有很多，拔完罐之後，感覺到神清氣爽，那就是因為經絡被疏通。在拔罐的時候，要順着膀胱經進行拔，着重選擇膀胱經上的穴位，比如腎俞穴等，通過將膀胱經上的毒素排出去，起到疏通膀胱經的效果，還能幫助升發陽氣，人自然精神了。

其次是艾灸。通過對膀胱經上的重要穴位進行艾灸，可以達到疏通膀胱經的效果，每個穴位艾灸的時間保持在十分鐘左右，可以選擇多個穴位同時艾灸，將時間控制在五十分鐘之內。堅持艾灸，可以有效疏通膀胱經。不過，最好到專業的艾灸館進行艾灸。

然後便是刺血，這也是疏通膀胱經的重要手段，比如委中穴就是一個主要的排毒出口，以前的人經常在這個穴位，通過刺血的方式，將體內的毒素釋放出去。專業的醫師通過刺血的手段，可以有效排出體內毒素，疏通膀胱經。

當然，自己平時也可以敲打、按摩膀胱經，反覆敲打膀胱經的位置，針對重要穴位進行按摩，也可以讓膀胱經保持暢通。在敲打膀胱經和按摩穴位時，出現刺痛的感覺，尤其是越接近腳部的穴位疼痛感越小，當按壓小腳趾外側的至陰穴，感覺到疼痛感像針刺的時候，説明膀胱經已經被打通了。

由於膀胱經在下午三點到五點這個時間段當令，血氣最旺，因此，選擇在這個時候疏通膀胱經，效果會更明顯。

膀胱經是身體重要的經絡，平時一定要注意疏通，不要讓膀胱經堵塞，否則，身體可是會“抗議”的。

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