女性擔心自己老太快，要堅持吃3種食物，美容養顏、淡化皺紋！
1、黑木耳
黑木耳營養豐富，不僅是烹飪佳菜，還是滋補強身、防治疾病的良藥，被譽為素中之葷。它含有大量糖類，例如甘露聚糖、木糖等；其中鈣、鐵含量較高，脂肪中還含卵磷脂和腦磷脂，故黑木耳可促進機體免疫功能，增強機體抗病能力，防止疾病侵襲，並可藥用治療貧血、便血、便秘等。
2、蘿蔔苗
蘿蔔苗具含有芥子油和生物鹼等多種藥用成分，它消積滯也能化痰熱，更能下氣寬中，平時可以用於人類腹脹和消化不良以及痰多咳嗽等症的輔助治療，另外蘿蔔苗還能清熱熱解，它對人類的糖尿病和頭痛以及癌症等疾病也有一定的預防功效，美容養顏、淡化皺紋。
3、菠蘿蜜
菠蘿蜜能加強體內纖維蛋白的水解作用，可將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環，使炎症和水腫吸收、消退，對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。