中醫認為：脾胃為後天之本，脾胃作為重要的消化吸收器官，對於維持人體正常的功能運轉，起到了至關重要的作用。
但是在生活中，越來越多的人由於日常不注意調解，從而導致出現脾胃虛弱的問題，這樣的話，也會影響到正常的氣血運行，對身體是非常不利的一件事。
俗話説：“脾胃虛弱百病生”，所以在平時，養護脾胃也是非常重要的，下面就和小編一起來學習一下吧。
脾虛百病生？脾有“3怕”，最好避開
脾怕“冷”。脾胃也是一個喜温惡寒的器官，如果在日常生活中，經常食用一些生冷寒涼性的食物，很容易就會導致脾胃受到一定的損傷。
這樣也會降低脾胃功能，影響正常的消化吸收，從而伴隨出現腹痛、腹瀉的問題，而且，脾胃長期受到寒冷的影響，也會影響到正常的消化吸收。
導致氣血生化不足，從而導致氣血虛弱，給身體造成過大的影響，所以在平時，像一些生冷寒涼性的食物，也是勸你最好避開。
脾怕“濕”。對於人體而言，脾胃也負責人體的水濕運化，如果出現脾胃虛弱的問題，就會影響到水分的代謝，造成濕氣的堆積。
而當體內濕氣過重的話，也會導致脾胃的負擔加重，從而就會影響到正常的功能運轉，造成脾虛的問題。
所以説，對一些脾胃不適的人羣來説，也是相對比較怕濕的，所以在平時，一定要注重做好祛濕的工作，以免濕氣過重，對身體造成不利的影響。
脾怕“鬱”。中醫認為：“思傷脾”，其實自身的情緒，也會影響到各項器官的正常功能運轉，如果在日常生活中，經常鬱鬱寡歡，保持憂鬱的情緒。
很容易就會導致肝氣鬱結，而且也會導致脾胃正常功能運轉，受到一定的損傷，出現脾胃虛弱的問題。
所以在日常生活中，一定要注重調節個人的情緒，保持積極開朗的心態，這樣或許有助於保護脾胃，希望你能夠放在心上。
所以説，像以上幾點，也是勸你及時避開，這樣或許可以減輕對脾胃的傷害，其實除了日常行為習慣對脾胃的傷害之外。
像以下幾種食物，對脾胃的傷害也是非常大的，所以希望你能夠及時的忌口，以免導致脾胃健康受損，危害身體健康，一起來了解一下。
若不想與脾虛“為敵”，3物儘早撤下飯桌，脾胃或給你“點贊”
甲魚。説起甲魚，相信多數人都知道，甲魚具有一定的滋補功效，常喝一些甲魚湯的話，對人體的健康有一定的益處，但是，對於一些脾胃虛弱的人羣來説，還是最好少碰。
因為過度食用一些滋補類的食物，很容易就會影響到脾胃正常的功能運轉，伴隨出現消化不良的情況，對身體不利。
所以勸你還是儘早撤下飯桌，或許有這些減輕對脾胃的傷害，脾胃也會給你點贊。
若大量食用的話，很容易就會導致脾胃虛弱的問題產生，也會促使體內陽氣流失，不利於身體健康。
所以説，不想與脾虛為敵的話，像這種食物，也是勸你儘早撤下飯桌，再喜歡也要忍住，這樣或許有助保護脾胃，脾胃也會給你點贊。
因為鴨肉屬於寒性的食材，過多食用，也會導致體內寒氣過重，從而加重脾胃虛弱的問題，對身體健康不利。
所以説，若不想與脾虛為敵的話，像鴨肉也是勸你最好少碰，趕緊撤下飯桌，這樣或許有助保護脾胃健康。
多喝1水，健脾祛濕一身輕鬆
而且玫瑰花茶可以幫助促進人體內部的血液循環以及新陳代謝速率，加速毒素垃圾的排出。同時也可以調節各項器官功能正常的運轉。
特別是對於一些脾胃不適的人羣來説，也能夠起到健脾補虛的功效，改善脾胃虛弱的問題，也可以促進體內濕氣的排出，幫助健脾祛濕，讓你一身輕鬆。
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