癌症，一個被人認為不治之症的疾病，有研究表明，有90%以上是由於外部環境及不良的習慣導致的。
注意衞生不邋遢
注意衞生不邋遢，俗話説病從“口”入，很多疾病都是由於不衞生導致的，這裏的“口”不單指口，也指身上的每一地方，中醫認為人體是一個全息，人體的皮膚與臟腑相連，注意衞生，可以減少生病的機率，減少病毒感染給別人與被別人感染的機率，有效預防疾病。
生活規律作息良
生活規律作息良，早睡對身體一天的勞累可以得到儘早的舒緩，利於身體的恢復， 早睡早起的規律生活，對身體健康是非常有好處的，首先它符合人體與自然界的生物鐘，對於身體的新陳代謝代謝是符合自然規律的，是順應自然習慣，有研究證明，作息規律，睡眠充足的人身體的抵抗力比經常熬夜的人抵抗力要強5-20倍，可以有效的預防疾病的危害。
經常開心不生氣
經常開心不生氣，有時候心情好了自然會笑，開心大笑能夠使人心情得以緩解，感覺很輕鬆，有研究認為，經常笑不生氣，可以促進血液循環，增加身體代謝能力，還有促進消化，促進肺功能，舒解壓力作用，對於疾病的預防有着很好的作用。有研究認為：當我們笑時，大腦的神經細胞就會釋放出一種叫B-內啡肽物質，它是一種沒有副作用的止痛劑，有別於藥性的嗎啡，它是大腦中專門負責傳遞產生快感和止痛信息的激素;B-內啡肽物質同時使體內皮質組織等部分血管壁放鬆，達到修復血管的效果。
熱愛運動當習慣
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。 熱愛運動，經常鍛鍊，可以使自己的抵抗力增加，可以有效的抑制癌細胞的生長。
飲食均衡愛喝水
飲食均衡，至關重要，凡是不能太過，過猶不及，什麼飲食都要身體的營養均衡，偏食會使身體缺少某些抵抗疾病的能力，不偏食，金木水火土，酸甜苦辣鹹，使自己的身體保持一個平衡的狀態，不抽煙，不酗酒，常喝水，使身體保持一個健康的狀態有足夠多的能源來代謝掉身體的垃圾，遠離疾病的困擾。
平時可以多吃一些抗癌食物，可以更好的抑制癌細胞。
紅薯
紅薯還含有一種抑制癌細胞增值的抗癌糖脂，紅薯製作成澱粉後的殘渣中也含有該類物質,在紅薯的根部和葉子等處也能發現了這種糖脂的存在。這些都可以表明紅薯中的某些成分有可能抑制癌症或提升人體免疫力，但是癌症的發生受很多因素影響，並不是單純一種食物可以左右的，整體的飲食習慣和生活習慣科學健康才是抗癌的基礎。
大蒜
大蒜中的含硫氨基酸能激活腫瘤的剋星——巨噬細胞，包圍癌細胞，使其解體死亡或變性，或者刺激人體產生抗癌干擾素，全面提高人體對癌細胞的抗禦能力。現代醫學研究證實，大蒜所含的大蒜素能阻斷或減少致癌物——亞硝胺化合物的合成，阻斷其他有毒化學品、重金屬和毒素等致癌物的危害。
姜
薑辣素是使姜具有獨特風味的植物營養。科學研究證實，薑辣素的抗菌特性能抑制與胃癌和結腸癌的發展；它也能抑制人類直腸癌的生長。尤其對於女性的卵巢有着很好的保健作用，有研究認為，姜中的薑辣素能以誘發細胞凋亡和吞噬作用的方式，把卵巢癌細胞抑制在萌芽階段，讓癌細胞長不大。
